银耳红枣枸杞汤补气血吗?银耳红枣汤,补气血
人气:261 ℃/2024-01-04 23:20:22
银耳有很好的润燥以及保健作用, 红枣和枸杞则有很好的补血作用。把这些食材混合在一起,补气养血的作用会加倍提升。
一、食材
银耳、枸杞子、红枣、红糖
二、步骤
1.浸泡
银耳撕碎,冲洗干净后,加水浸泡,我都是放在冰箱泡一夜。
2.煮银耳
砂锅中加入银耳、红枣、凉水,银耳与清水的比例1:5,大火煮10分钟,然后不停旋转搅动15秒,再转中小火煮5分钟。
3.成功
下入红糖、枸杞,放入保温箱,半小时后食用。
如果不用砂锅、保温箱,这一步需要煮10分钟。
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