很多准妈妈在怀孕初期都会有食欲不振，吃什么吐什么，什么也吃不下去的困惑。下面是由小编为大家整理的，希望大家喜欢!
怀孕初期为没食欲的原因
怀孕期间，由于绒毛膜促性腺激素的作用，孕妈咪的胃肠道会发生变化：胃的张力下降，活动减弱，使食物在胃肠道停留的时问过长，导致清晨和饭前、饭后产生恶心、呕吐、厌食等现象。
对于这类孕期反应，很多孕妈咪都能自行忍受，但对于反应较厉害的孕妈咪，可就要采取一定措施来帮助她度过“难关”了。
孕妈咪进食困难，排斥进食或没有食欲。此时家人应注意，并不是孕妇矫情或自己挑剔，而是一种生理反应，孕妇本身无法抉择，所以家人不应该去挑孕妇的毛病，而要多多关心、理解和询问，以免家人的负面情绪影响到孕妇，产生孕期抑郁，对宝宝和孕妈咪带来无法弥补的伤害。
孕期没有食欲、不想吃饭。此时家人应在饮食上进行改变，注意饮食的清淡，不要顿顿油腻。避免辛辣刺激的食物，如果有的孕妇对饮食提不起兴趣，我们准爸爸就要动动心思，让你们的早饭或者午饭看起来秀色可餐、多种多样、有吸引力，能够勾起孕妈咪的食欲!
怀孕初期吃什么开胃
1、菠萝苹果汁:菠萝和苹果都是营养最为丰富的水果,维生素,蛋白质,碳水化合物,矿物质的含量异常的丰富,苹果具有促消化,防便秘,预防孕吐等作用,而菠萝中丰富的酶也是帮助开胃的好手,所以建议食欲不佳的准妈妈可以在两餐之间喝点菠萝苹果汁,更有利于开胃。
做法:取4分之一个菠萝,一个苹果,分别将菠萝,苹果洗干净之后去放在榨汁机将新鲜的果汁榨出,加点凉开水,适量加点冰糖就可以饮用了。
2、白萝卜泡菜:民间具有白萝卜泡菜开胃的说法,其实对于准妈妈们来说也是非常适用的,由其是可缓解腹胀之感,促进消化。
做法:将白萝卜去皮之后切成丝,加入姜丝,黄瓜丝调味料苹果醋,用醋水浸泡两个小时就可以食用了。
3、山楂麦芽茶:山楂是有名的开胃助消化食物,而麦芽具有健脾开胃之功效,所以平时适当喝点山楂麦芽茶也能助开胃,值得一提的是山楂同时有促宫缩的作用,所以不可饮用过多。
做法:山楂,麦芽炒过的麦芽为主各10克,甘昔洗干净之后直接冲泡就好了。
