在日常生活中，我们有一些人常常沉迷于对甜食的欲望中：糖果、蛋糕、夹心饼干，但过量的吃甜食会导致一些问题，例如嘴酸，吃甜食嘴酸是怎么一回事呢？下面是小编为你整理的吃甜食嘴酸的原因，一起来看看吧！
吃甜食嘴酸的原因
口酸是口中自觉有酸味，中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，这种情况是因为肝胃不和，以致胃酸过多引起。常见人群：多见于胃炎、胃酸、感冒和胃及十二指肠溃疡胃酸。
1、甜食以糖类为主，一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖，唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖，不能分解蔗糖，蔗糖在嘴里融化，吃完时嘴里总要留下残留的糖类，糖类是弱酸性的，口腔中的菌类细菌不全致病分解了糖，产物是酸类，会让你的口腔环境呈酸性
2、宿食停滞型：主要表现为口中发酸，或嗳气酸腐，纳呆恶食，脘腹胀满，舌淡苔厚浊腻，脉滑。
3、肝胃不和型：主要表现为口中发酸，嘈杂吞酸，食少纳呆，嗳气，胁肋胀痛，舌淡苔薄脉弦。
4、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口酸
5、不注意运动造成肠胃功能紊乱
6、人们的口腔中有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，就会感觉到酸味。
7、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔会有酸味，能使糖发酵产生乳酸。口腔产生唾液，唾液中含有能够消灭所产生的酸的化学物质，有利于保护你的牙齿。这属于正常的循环不需要治疗。
吃甜食嘴酸的预防方法
1、少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物
2、注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，
3、忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的
4、多吃些健脾胃的食物或者药物，如山揸等。吃饭后可以散步健身，促进食物的吸收。
5、建议你尽量少吃甜食，以免发生龋齿，防止蛀牙，防止发胖，如果进食甜食后用茶水刷牙，可以去除口中酸味。
吃甜食嘴酸怎么办
一般是反酸的情况，是指胃里的酸性胃液倒流的情况，这样才导致了嘴巴里酸。饮食上要先改变一下，最好是要多吃那些清淡的食物。最好是多吃点新鲜的水果蔬菜，这样是减少点胃的负担，减少胃酸的过分分泌的。还要改善一下饮食的习惯，不能吃的过饱，最好是少食多餐这样。减少一些胃的负担的。酸性的食物就建议你少吃点，还有建议觉得有点酸的时候可以多喝点水，或者是吃点说过这样才会减轻点你的症状的。平时也可以带上糖来减少。
嘴酸酸的大多数都是因为自己的平时不注意保暖导致身体受到了寒冷的刺激导致的，现在一点的寒冷的刺激都是引起身体的不适的症状，都是可能导致自己的消化不良，吃什么多是没有感觉，还会导致自己的身体的浑身无力，嘴酸酸的一般都是因为受到了寒冷刺激之后嘴里分泌一些液体导致的，现在可以提前进行预防，可以喝一些板蓝根冲剂都是很好的预防感冒的药物。
