健康码打卡不足14天怎么办?卡平台会不会是因为代谢低
人气:330 ℃/2023-12-01 11:10:29
卡平台会不会是因为?
家人们和之前断糖16+8之后身体的数字从140降到了110,然后之后就不动了,有的时候还会回到115。那我在想是不是小基数开始卡平台呢,所以我就加强锻炼会不会好一点。然而并不是。因为我的老公是大基数,他每天都有健身锻炼,那同样也是下不来,我就是40岁开始抗老的雪和白枫。
关注我一起为健康打卡啦。然后我就开始怀疑是不是我吃的有什么问题呢?难道每天吃肉并不能保证我的身体体重下降吗?所以说就在我的每天的日食里面又加了碳水和蔬菜,比如说像南瓜、山药、红薯,体重还是没有下来。那这个是怎么回事呢?我的代谢是非常低的这个我是承认的。
那怎么计算自己代谢呢?就是你头天晚上再去吃,就是头天晚上睡觉之前量一下自己的体重,那么第二天早上不要去厕所,再量一下体重,中间的这个差值在0.8到1.6之间,说明你的代谢是比较正常的。像我是在0.1那就是代谢非常低了。
那什么可以导致我们的代谢低呢?有一天我是听专家这样讲的,有可能是我们的胰某素抵抗,会导致我们的代谢比较低。所以胰某素对于我们人体来说是非常非常重要的。
那么如果你想很慢的这种代谢,你就要运动出汗。但是你如果过量的运动,就会损害我们的就是整体的,这个就是身体的环境。
卡平台的时候,有时候家人们不要想说,我是不是吃的不对,或者是我运动不对,然后多加增强,这样反而对自己的身体有一定的损伤。有可能是自己之前吃的糖太多了,所以代谢就会变慢,抓紧把糖排出来是非常关键的哟。所以加油吧!
- 04-04陈晓为什么播出那么多剧?终于明白陈晓为什么不拍仙侠剧了
- 04-01挤塑板价格一般多少钱一平方 挤塑板怎么铺砖视频无锡挤塑板怎么样
- 02-15苗族芦笙制作教程 揭秘苗族芦笙制作过程
- 01-22沃格尔霍华德湖人:湖人虽然赢了但还是想问沃格尔
- 02-10宁夏旅游必去十大景点自驾游:宁夏自驾游这些景点太劲爆啦
- 01-10鸠摩智得到易筋经后解说:为什么鸠摩智修炼易筋经走火入魔
- 12-25赵丽颖与凤行红衣铠甲造型路透,赵丽颖与凤行曝花絮照
- 01-13回到家学不进去怎么办?在家学习学不进去怎么办
- 11-03情商低的女生聊天怎么聊?和女生聊天情商低怎么办
- 12-29推荐几本轻松无虐的甜宠文 推荐几部甜宠暖虐文甜宠不腻
- 12-29动态小兔子符号:漂亮小兔子符号
- 03-09音响有时候有杂音怎么回事?4个小技巧解决你的音响小烦恼
- 01-18二手房过户需要多少钱费用明细,为什么过户费用几万几千不等
- 11-07白领女士现在戴什么表流行?适合女士佩戴的精致通勤表
- 12-23小米鸿蒙系统生态 鸿蒙4.0登陆小米探索未来智能生态
- 11-26牛肉的正确做法不需要红烧料,这六种做法一定要试一试
热门
推荐
- 1腾讯视频电视端叫什么名字306
- 2梦见小女孩鬼的含义233
- 3写景作文点评评语282
- 4心理健康教育工作总结|心理健康教育工作总结6篇423
- 52020年四川出版专业资格考试准考证打印时间及10月6日-10月10日301
- 6关于国庆节的句子简短描写国庆节的语句112
- 7百善孝为先演讲稿范文356
- 8初三毕业留言的唯美句子说说135