脸部自己按摩全过程教程：脸部按摩的完整步骤

1. 首先先用手指的食指和中指的指腹部位，按摩颧骨下面凹陷的部位，大约按压30秒钟；

2.把双手握拳，用手指的指节部位，按摩颧骨下半寸的部位，按揉30秒钟；

3.仍然握住双拳，然后放置在两腮部位，往外推按腮帮，反复按5次；

4.把手指的食指和中指并拢，从耳珠后面凹陷的地方开始推按，一直往颈部推去，重复推按5次；

5.用手指在锁骨下面轻轻定点地按压，按30秒钟，这样便完成了瘦脸按摩。

1. 脸部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序；2

2. 脸部皮肤和肌肉关系十分密切，按摩时要顺着肌肉的纹理和生长方向进行，不可乱按，否则会促使肌肤老化；

3. 按摩时，不要留着长指甲，且要用指腹按摩，以防划伤肌肤；

4. 按摩时要配合使用专门的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在脸上“干搓“，选择柔滑度、延展性、细腻度良好的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担；

5. 脸部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著；

6. 严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。