高考倒计时7天送你临场25个准备 高考倒计时1天乾坤未定

2023年6月5日

距离2023年高考

倒计时1天！

披星戴月走过的路

终将繁花遍地

这个夏天，不留遗憾！

考前、考中、考后应注意事项

一、考前应注意事项

一是要提前熟悉考点情况。6月6日下午，考生要前往考点学校参加诚信考试教育和入场演练，试听外语听力考试播放情况。温馨提醒各位考生，考试不一定在自己学校，一定要仔细查看并牢记考试时间、考点地址及考场编号，提前熟悉考点和考场位置。同时，仔细阅读准考证上的各项信息。

二是要牢记必带用品。考生在考前要仔细检查考试所需用品，特别要注意携带好自己的准考证、身份证和符合规定的考试文具。考试用笔要提前试用，以防购买到假冒伪劣产品。严禁携带各类电子通讯工具（如手机等无线接收、传送设备等）、电子存储记录设备以及手表、涂改液、修正带等物品或饰品进入考点考场，禁带物品在考点入口处指定位置集中存放。

三是要关注天气情况。高考期间，适逢工作日，加之又值我省汛期，考生要在考前一天关注天气预报，做好相关准备。考试当天提前出门，预留足够时间，注意赴考安全，避免因交通、天气等原因迟到耽误考试。

四是要做好个人防护。考试场所人员******，新冠病毒感染等传染病传播风险依然存在，考生在考前要做好自我健康监测，尽量做到非必要不******。在考试往返途中做好个人防护，进入考场就坐之前全程佩戴口罩，就坐后自行决定是否佩戴口罩。家长不能进入考点，不要在考场外******。

五是要处理好突发情况。如遇突发情况，如准考证、身份证丢失，在非考试日，可速与当地招生考试机构或公安部门联系补办；在考试当日，立即到考点考务办申请提供帮助。

六是要合理安排时间。由于考场要对考生进行违禁物品检查和身份验证，特别是今年高考入场新增了安检门环节，请考生每科考试要提前到达考场，不要临近开考才进场；要争取提早入场安坐，缓解紧张情绪，保持清醒头脑。建议考试当天不带手机，不穿戴有金属饰品的衣物，以免影响入场时间。特别提醒各位考生，《考场规则》规定，开考15分钟后考生不得进入考点（外语听力考试开考前15分钟开始禁止考生入场）参加当次科目考试。开考前60分钟考生开始进入考场，每科考试结束前30分钟方可交卷离场。

特别提醒：今年高考入场新增了安检门环节，请适当提早到达考点，凭准考证、身份证等进入考点，主动接受考点、考场双安检。严禁考生携带手机、智能手表、耳机等电子设备进入考点考场，手机等禁带物品在考点入口处集中存放。建议考试当天不带手机，不穿戴有金属饰品的衣物，以免影响入场时间。身体有特殊情况的考生须事先开具由医疗机构出具的证明和县（区）考试中心出具的审核材料接受人工检查后再入场。

二、考中应注意事项

一是要诚信参加考试。为确保考试公平、公正，我省普通高考全部安排在标准化考场进行，实行全程视频监控。考试结束后，对考场视频录像进行全省集中回放审看，一旦发现考生有违规作弊行为，将按规定进行查处。考生要自觉遵守《考场规则》各项要求，主动接受身份验证和考点、考场“1 1”双安检，诚信考试，共同维护高考公平、公正。特别提醒各位考生，一定不能将手机等通讯设备带入考点，进入考场后手机无论是否开机、使用，均按作弊论处。

二是要认真规范作答。考生要认真仔细核对条形码信息，并在答题卡“条形码粘贴处”栏内正确粘贴条形码，准确填写姓名、准考证号；考生必须在答题卡上试题相应的题号和区域内作答，答题不能超出黑色矩形边框；选择题答题区作答必须使用2B铅笔规范填涂，主观答题区作答必须使用0.5mm黑色字迹签字笔书写；书写在试卷、草稿纸上的答案一律无效；保持书写工整，使用国家通用语言文字答题（外语科目除外）。

三是要保持卷面整洁。考生在考试时要保护好答题卡，保持答题卡卷面整洁、清楚，不能折叠答题卡或在书写过程中造成答题卡破损，以免影响答题卡的扫描。考生作答时，需要修改的，可用黑色笔直接修改，严禁使用涂改液、修正带。

三、考后应注意事项

一要领取网上填报志愿密码卡。6月8日下午外语科目考试结束后，监考人员发放网上填报志愿密码卡至每位考生手中，考生要在《准考证存根》上签名确认，并负责自行保管密码，密码丢失、泄露产生的后果由考生本人负责。

二要按时查询高考成绩和填报高考志愿。2023年高考成绩将于6月23日发布，高招各批次文化录取控制分数线和志愿填报时间将另行发布，请大家密切关注“江西教育网”“江西省教育考试院网”“江教在线网”“江西省教育厅”微信公众号、“江西教育发布”APP、“江教在线”微信公众号、“江教在线”APP、江西教育电视台“江教招考”栏目、《高中生之友·高考天地》杂志，及时了解和掌握最新的政策和信息。特别提醒各位考生，务必保持警惕，谨防非法机构和不法分子打着各种“助考”“高价志愿填报指导”幌子进行虚假宣传、价格欺诈等。要密切关注省教育考试院组织的各项志愿填报指导活动安排，以及省教育厅、省教育考试院等官方平台发布的招考信息和政策解读。

高考期间交通管制公告

1、考试时间：

6月7日、8日、9日

2、考场地点：

上饶中学、上饶市一中新校区、上饶市二中

3、拥堵路段：

水南街、书院路、丰溪路、滨江西路、信江大桥南北、三清山大道、广信北大道

4. 考点周边管控区域及时间：

高考期间，6月7日、8日、9日

上午（7:00-12:00）、下午（13:00-17:30）

考点管控范围禁止车辆以任何形式鸣放喇叭。

5、英语（含日语）考试期间交通管制时间及路段：

①时间：6月8日下午14:45—15:30

②路段：广信北大道（天佑大道至三清山大道）、三清山大道（德兴路至上饶大道）、葛仙山路（凤凰大道至绿苑二路）、绿苑二路（稼轩大道至葛仙山路）、水南街南——水南街北，交通管制，禁止一切车辆通行。

交警温馨提示

1.高考期间，建议乘坐“高考爱心”临时公交专线，以便安全顺利到达考场。请提前熟悉考点周边交通状况，考生和送考人员一定要预留充足的交通通行时间，避免因迟到耽误考生参加考试。

2.送考生车辆请即停即走，服从现场交警指挥。如遇困难可以就近向交警求助。

3.考试期间，所有社会车辆请尽量绕行前往目的地,减轻考场周边交通压力；途经考点路段车辆应减速慢行禁止鸣笛，共同为考生创造安全、畅通、宁静的应试环境。

天气相关温馨提示

（一）今年高考天气预报

（二）关注与建议

1.高考期间，我省有一次降水天气过程，局部地区降雨量较大，建议考生及时关注当地天气情况，尽量提前赶赴考场，有关部门注意做好交通疏导工作，并做好雷电防御工作。

2.高考期间我省气温正常略偏高，湿度较大，体感闷热，各地考场应注意提前采取通风等措施。

高考前的饮食、心态调整攻略

积极心态，打好考前“心理战”

考前焦虑、紧张是每名考生都有可能出现的情绪，坐立不安，食欲不振也都是正常现象。高考对考生来说是一场很重要的考试，良好的心态才是取胜的重要法宝。考生们主要的焦虑表现在两方面，一方面是生理上的，会出现心跳加快、恶心反胃、胸闷、气短、失眠、多梦等症状。另一方面是心理上的，会出现莫名的恐惧、紧张、情绪激动、经常无故发怒，注意力很难集中。

高考生如何轻装上阵，用平稳的心态迎接高考？首先考生要接纳自己内心的感受，优化情绪，高考虽然是人生的一次大考，但不决定人的一生，考生应当给自己正面的心理暗示，增强自信心，寒窗苦读十二载，自己的学习成绩已经很稳定了，只要努力付出，不管成绩如何，都不会留下遗憾。所以，考生要做好减压，才会有助于发挥正常水平。

其次，家长在高考前应放松心态，不要过度关注孩子，做好自己的日常工作和后勤服务。认识到“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，给孩子传递积极的信号。保持平常心，多倾听，给予孩子所需要的信任、鼓励、支持与陪伴，做到少问多做，帮助孩子树立信心。

合理饮食，守护“舌尖上的安全”

紧张的考前学习中，高考生们的身体能量消耗也是非常大的，作为家长一定要懂得正确给孩子补充能量，合理膳食。

考前最重要的是食品安全。俗话说，病从口入，高考处于炎热的夏季，最容易导致食物变质。所以，防止病从口入，家长更应该把好入口关。

三餐要科学搭配，营养均衡。每餐的食物种类要丰富多样，才能保证身体维持正常的代谢。早餐要摄入充足的碳水化合物，搭配鸡蛋、牛奶等蛋白质食物，有助于延缓午餐前出现饥饿感。午餐要吃饱吃好，做到粗细、荤素搭配。晚餐要适量，多吃清淡少油的食物和营养丰富的绿叶蔬菜。

考前的饮食习惯不要改变，也不要过度给孩子进补，考生的每日三餐要按时定量，不要过度饱胀或过度饥饿，日常饮食的营养已经可以满足考生需求，进补过量适得其反，可能会导致孩子不吸收、不适应，还可能导致腹泻、过敏等症状。

此外，夏季天气炎热，出汗较多，有的考生喜欢吃雪糕，喝饮料，容易导致肠胃炎，影响考场发挥。因此，家长要督促孩子在考前要少吃冰的、少喝饮料，根据个人身体情况和气候变化，合理饮水。

奔跑的少年一生晴朗

期待你，自信登场，全力以赴！

祝愿你，落笔生花，圆梦今夏！

来源：综合自江西省教育厅、上饶交警微信公众号，澎湃新闻等

编辑：汪佳莹