冬瓜是我们家常菜的常客，其味道清淡，很少人会拒绝。它营养丰富，美容功效更是受到女性青睐。你想自己动手做排骨冬瓜汤吗?接下来，小编跟你分享。
家常排骨冬瓜汤的制作食材：
主料排骨
250g冬瓜
300g胡萝卜
150g 辅料盐
适量鸡精
适量步骤：
1.准备排骨。
2.冬瓜去皮去囊切块。
3.胡萝卜刨皮切块。
4.煮锅烧水将排骨放入煮几分钟去血水。
5.将排骨捞起用清水洗干净。
6.然后另外加水放入排骨和胡萝卜大火烧开改中火煮半小时。
7.最后放入冬瓜，加适量的盐和鸡精调味，大火烧开煮半小时即可。
8.这款汤水清甜也很滋润，清热生津，排骨肉香营养好，四季常喝都可以。
产妇吃冬瓜的好处：
1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。
2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。
3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。
4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。
5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。
