?日常生活中，我们都喜欢发自拍到朋友圈和朋友分享。但是发自拍成瘾了就不好了。下面是小编带你了解一下，希望对你有帮助!
爱发自拍的心理
1、爱发自拍是渴望关注的心理
心理专家说,每个人都有被关注的需要。小孩为让大人关注自己,故意做出一些出人意表的事情。中学生为了吸引异性及同学们的关注会穿着奇装异服,在求偶阶段的青年男女更是为了引起异性的注意故意打扮自己。到了老年,父母又为了让儿女关注自己故意耍小脾气。网民把自拍照片发布到网上,目的就是引起别人的关注。
2、炫耀式发自拍的心理不可取
把自己正常的生活状态通过自拍方式分享到社交网络上,让大家来关注,来沟通互动,这当然是无可厚非。但也存在一部分人,把自己生活中较好的一面,甚至是少部分奢侈生活场景拿来炫耀,并且高频率出现,这就难免让看的人觉得异样。
最近,网上相传一种说法:借自拍来炫耀者,可能显示出内心缺乏安全感,缺乏自信,也就是心理脆弱的表现。
“炫耀式分享者多为表演性性格,倒也不是说是由心理脆弱引起,但他的性格肯定有些缺陷,过分自我中心,爱表演,往往以一种清高的姿态视人,这种性格的人很难与人相处融洽。”心理专家分析道。
3、自拍成瘾是病态的自恋心理
如果自拍的尺度过了,就是一种病态。人们都或多或少有着自我关注的倾向,也叫做“自恋”。而这种倾向过于强烈,自拍成瘾无疑就是病态的自恋,是一种强迫症的表现。过度的去追求这种满足感,如果当发出的自拍得不到别人的赞扬,若有朋友恶作剧,发出的自拍反而被一遍嘘声。这种心里落差,得不到想要的满足感。很容易走向思想的极端。
日常生活减少自拍的方法
自拍,有有利的一面,恰当切实地自拍晒图可以增进朋友之间的交流,适当的满足感,有利于增强自己的信心。有利于乐关向上的生活态度。但这是对有自控能力的人而言。
加强自我的认识。应该知道,在人们的日常生活中不仅仅是依靠自拍,才能获得身边朋友的认可和赞许。长时间发自己的自拍照给别人,或要求别人给自已点赞。反而会另其反感,导致身边朋友产生距离。
自拍是分享与交流的欲望,人们把生活照贴到网上,渴望受到更多人的关注和点赞,满足“被看”的心理需求,得到自我安慰的心里虚荣心,从而产生满足。了解真正的自己是否真的需要。
日常心理保健的方法
1、经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。
2、爱操心不是坏事。如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。
3、别把宠物当成最好的朋友。养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。
4、选择自己感兴趣的活动。尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。
5、防止过度乐观。过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
