孕妇在怀孕期间，吃什么鱼比较好的呢？下面让小编跟大家一起来了解一下吧。
孕妇要多吃什么鱼 对胎儿发育好
鲫鱼肉质细嫩，营养丰富，有蛋白质、钙、铁、磷等。这种经济食用鱼类、价廉物美，食用方便。鲫鱼可以温胃益气，药用价值高，对身体大有益处。孕妇要多吃什么鱼。孕妇可以用鲫鱼和猪蹄一起煨，可以增加乳汁分泌。鲫鱼也可以益气健脾和清热解毒，让血液粘液降低，促进血液的循环。
孕妇要多吃什么鱼对胎儿发育有好处?鲤鱼的蛋白质非常丰富，吸收率也很高，还可以为孕妇提供氨基酸元素和维生素等。鲤鱼可以健脾养胃、止咳平喘，尤其适合孕妇进食，有利于通乳安胎。孕妇常食鲤鱼对胎儿发育也可以提供更多营养，维持大脑营养，增强记忆力。
墨鱼是一种软体动物，全身都是宝，营养价值和药用价值都很高。不知道孕妇要多吃什么鱼的朋友，就可以试试墨鱼，这种鱼鲜脆爽口，属高蛋白且低脂肪食物，是孕期女性的最佳食物，还可以为女性保养皮肤。墨鱼还可以养血滋阴，养肤乌发，孕妇常吃墨鱼可以提高免疫力、增强食欲。墨鱼这种健康食物，更适合孕妇安胎。
现在你知道孕妇要多吃什么鱼了吧。其实，各种鱼类的营养价值都很不错，也可以长期进食，对健康都有一定效果。不过，怀孕期间的准妈妈们一定要特别注意，有些鱼类并不适宜在孕期进食，像鲨鱼和旗鱼，因为汞含量高，会影响胎儿发育，所以并不适合孕妇食用。
孕妇吃什么鱼好呢 盘点五种鱼
1、鲫鱼
事实上，鲫鱼是一种特别适合孕妇食用的鱼类，它能够起到良好的利水消肿和益气健脾的效果，还能够达到清热解毒的目的，令孕妈妈更健康。
2、鲤鱼
其次，鲤鱼具有良好的安胎作用，若是女性朋友有流产的迹象时，还要多吃一些鲤鱼，同时它还能够起到健脾开胃和利尿消肿的作用。
3、青鱼
在青鱼里面，含有很多的锌和硒等微量元素，服用它，能够起到良好的抗癌作用。孕妈妈食用之后，能够起到补气养胃的作用。
4、墨鱼
墨鱼不但安胎，还会孕妇的生产有很多的好处，是孕妈妈良好的保健食物。还能够起到清胃去热和滋补肝肾的效果。
5、带鱼
带鱼具有祛风和补五脏以及暖胃的功效，对于患有肝炎的孕妈妈来说，经常服用带鱼，能够有效的改善症状。
