属马的人应该如何养生，其属相对应的时辰养生身体哪个器官呢?养生必定离不开食物的调养，那么属马的人养生食谱可以吃点什么呢?相关的适合属马的人养生美容秘方又有哪些，下面小编为大家整理了一些相关的资料，欢迎读者朋友阅读。
属马的人养生
肖马对应午时北京时间11:00～13:00，这一时段心经旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面”，心推动血液可以养神、养气、养筋。
马跑得快靠血流量，而血流量靠心脏往外泵血。所以这个时候肖马人在午时如果能小睡片刻，对于养心大有好处。如果时间不是太充分，小憩五分钟也可以，最好半个小时。午休可以补充体内的氧气，下午和晚上就可以精力充沛。
肖马人如果心脏不好的话，可以拍拍心包经左胳膊弯内侧处，或者找左胳膊内侧捏起来最疼的地方，常捏对治疗心脏病很有好处，不疼表示没有心脏病。肖马人可食红豆粥养心，生拌苦瓜也可以降心火。
属马的人养生食谱
肖马易患心脏、神经系统方面的疾病，长时间以后对身体损害很大，因此要从平常生活着手，这样才可以长期保持强盛的体力。
一、龙眼童子鸡
材料：童子鸡一只约重1000克，龙眼肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：
1、将鸡去内脏、洗净，放入沸水中略微氽烫，捞出。
2、将鸡放入钵或汤锅，加入龙眼、料酒、葱、姜、盐和清水。
3、上笼蒸1小时左右即可。
功效：补气血、安心神;适用于贫血、失眠、心悸，普通人食用能使精力更加充沛。
二、百合面
材料：百合200克，面粉适量。
做法：
1、百合适量，晒干研为细末。
2、将百合粉掺入面粉中，和面做成面条、饼等，煎、煮食之。
功效：清心安神，补益气血;可辅治烦躁、身热等。
三、龙枣猪心汤
材料：龙眼肉20克，红枣l15克，猪心1个，葱、精盐、味精适量。
做法：
1、将猪心剖开洗净，连同龙眼肉、红枣一同放入砂锅中。
2、用武火煮开，改用文火煲1小时左右。
3、放入盐、味精、葱，稍煮即可食用。
功效：具有补心安神、益智之功效。
适合属马的人养生美容秘方
属马的人体格强壮，会让人认为非常健康，实际上活动力强，工作讲求效率，所以精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间以后对身体损害很大，因此，要从平常的生活习惯着手，这样才可以长期保持强盛的体力。
适合生肖马的瘦身美容按摩法
头部按摩对马族很重要，每天花一些时间帮自己头部按摩减压，助益很大。头部按摩时，可以用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内，让身体感到通体舒畅，完全放松为止。
生肖马冬季养生小贴士
属马的人常是超负荷运转，这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛，需要注意的是要保持有规律的生活。多一些休闲的时光，常放松自己的身心。
