天气干燥容易上火，那么有什么方法可以降火排毒呢?下面小编给大家介绍，希望对你有用!
一、玫瑰柠檬排毒茶
【材料】玫瑰花3朵，柠檬草5克。
【制法】将玫瑰花和柠檬草一起放入茶杯中，加入开水冲泡5分钟即可。
【花草特色】玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，可帮助改善便秘，让人全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性朋友饮用。
二、双花枸杞茶
【材料】金莲花、人参花、枸杞子各适量。
【制法】将金莲花、人参花、枸杞子放入茶杯中，冲入开水泡5分钟即可。
【花草特色】此茶有清热凉血、抗菌消炎、解毒泻火的作用，对由湿热毒引起的痤疮、湿疹、疖肿及上呼吸道感染等有很好的防治作用;并有安神助眠、美肤悦颜、滋阴养血、益精明目的功效和延缓衰老的作用。
三、薰衣草茉莉茶
【材料】薰衣草、茉莉花各3克，蜂蜜适量。
【制法】1.在500毫升开水中加入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。
2.然后加入蜂蜜搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。
【花草特色】薰衣草具有舒压、安眠的作用;茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。此茶可有效排除体内毒素，还你一身轻松。
四、决明子野菊花茶
【材料】野菊花1茶匙，决明子半茶匙。
【制法】1.将野菊花和决明子一起放进茶壶 中，加入少量开水，闷几秒钟。
2.把壶里的水倒出，然后加入沸水泡5分钟左右即可饮用。
【花草特色】野菊花有清热解毒、疏风平肝的作用;决明子有清热明目、润肠通便的作用。二者搭配可起到清肝、明目，缓解长期用眼疲劳的功效，此茶还可以有效祛除肝火。
【温馨提示】女性朋友不适宜长期饮用这种茶，因为决明子的成分会造成月经不调。
降火排毒蔬菜
1、山茼蒿：含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
2、地瓜叶：纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
3、萝卜叶：含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。
4、洋葱：含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。
5、圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
6、菠菜：《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。”
7、芹菜：含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。
8、大蒜：特殊成分可以降低体内铅的浓度。
9、山药：可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、白萝卜：很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。
11、苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
12、木瓜：性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
3、丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。
14、胡萝卜：素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。
15、姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。
