羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误

人气:113 ℃/2024-04-04 04:46:47
【导读】 羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!羽毛球正手高球是后场正手上手击球技术的基础。以下是小编为大家整理的关于,希望能给你带来帮助!:1.击球点没有选择在右肩的前上方,偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。2.在击球前已握紧球拍,整个动作显...

羽毛球正手高球是后场正手上手击球技术的基础。以下是小编为大家整理的关于,希望能给你带来帮助!

1.击球点没有选择在右肩的前上方,偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。

2.在击球前已握紧球拍,整个动作显得紧张僵硬,而影响发力。

3.没有采用正确的正手握拍法握拍。习惯“一把抓”,用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球。

4.身体正对球网击球,准备时没有先半侧对球网。如此,不但影响了击球动作的隐蔽性,而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。

5.发力的方法不对。主要用肩和伸肘关节的力量击球,而不是主要采用前臂内旋和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球的正确方法。

6.击球后,球拍不是顺惯性收拍于体前,而是将球拍朝右下方挥动,收拍于身体右侧。

羽毛球正手高球的动作技巧:

击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍,自然将球拍举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时,右腿开始蹲伸,并以髋关节带动身体由右向左转动,做左腿后撤,右腿前迈的两腿交叉动作。伴随下肢蹲转动作的同时,胸部舒张,两侧肩关节外展,左手自然上举,持拍臂的前臂向后移动,保持高肘后撤球拍。在腰腹协调用力的配合下,上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球。在球拍与球接触的瞬间,迅速握紧球拍将球击出。

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