香葱煎豆腐怎么做

人气:439 ℃/2024-05-26 14:41:56
【导读】 香葱煎豆腐怎么做,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!豆腐可煎、可炸、可蒸、可煮、可焖、可卤,而且豆腐与其他的食材搭配,会有意想不到的效果。下面是小编为大家精心挑选的香葱煎豆腐,希望对大家有所帮助。香葱煎豆腐香葱煎豆腐的材料:卤水豆腐400克,山鸡蛋2枚...

豆腐可煎、可炸、可蒸、可煮、可焖、可卤,而且豆腐与其他的食材搭配,会有意想不到的效果。下面是小编为大家精心挑选的香葱煎豆腐,希望对大家有所帮助。

香葱煎豆腐

香葱煎豆腐的材料:卤水豆腐400克,山鸡蛋2枚,香葱20克,葱姜片各5克,淀粉适量,盐8克,鸡粉5克,胡椒粉适量,花生油30克。

香葱煎豆腐的做法:

1、首先将卤水豆腐切成8厘米长,5厘米宽、0.6厘米厚的片。

2、山鸡蛋打入碗中并用筷子打散;香葱切末。

3、将葱姜片放入碗中,加入调料和50克水调匀。

4、将切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分钟入味后,沥干水分。

5、将豆腐片放入淀粉中全身蘸匀淀粉,再放入蛋液中沾匀蛋液,放入烧热后加入花生油的平底锅中,中火均匀加热。

6、待一面煎制金黄即可将没煎的那一面把香葱末均匀撒在蛋液上,用锅铲翻转煎制撒有葱花的另一面,待两面都煎制金黄色后即可起锅装盘。

豆腐的营养价值

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐亦可用于食疗,具有一定的药用价值。如葱炖豆腐,可治感冒初起,每日食3~5次;鲫鱼与豆腐共煮,可治麻疹出齐尚有余热者,也可用于下乳;葱煎豆腐,可用于水肿膨胀;豆腐萝卜汤,可用于痰火吼喘;豆腐红糖共煮,可用于吐血等。

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