孕妇该怎么样预防便秘的呢？吃什么东西预防便秘呢？下面让小编跟大家一起来了解一下吧。
孕妇便秘怎么办? 牢记6种预防便秘食物
孕妇便秘吃什么好?
孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品，这样才能有效改善便秘。并且要知道孕妇便秘用药的选择要是有标准的：
1.天然无毒、有效成分正确定量，安全可靠、无不良反应、无依靠性，不腹泻，
2.对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，不引起婴儿腹泻及其他不良反应，
3.补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯
如何预防孕期便秘?
1、养成每天固定时间上厕所的习惯。
2、保持愉快的心情。
3、摄取足够的水分。
4、采高纤维饮食指每日粗纤维13g。
富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
避免便秘的食物：
1、奶类及其制品-各式奶类及其制品。
2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。
3、豆类-未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
4、蔬菜类-粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。
5、水果类-未过滤的果汁;含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
6、五谷根茎类-全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。
小编温馨提示，孕妇便秘千万不可私自买药服用，否则很有可能影响胎儿健康甚至流产等。孕妇便秘应该在医生的指导下用药，合理使用缓泻剂，切勿滥用泻药!
孕妇便秘会影响胎儿吗? 怎么预防便秘?
孕妇便秘会影响胎儿吗
1、影响
孕妇便秘的话，对胎儿会有一定的影响。因为孕妇便秘后，会加重痔疮的症状，长此以往，会使得便秘的情况越来越严重。而便秘时，排便太用力，会导致腹压增加，影响胎儿的发育，出现胎儿窘迫、生长受阻的情况。此外，还可能会导致宫缩，诱发胎儿流产或者早产。孕妇便秘严重时，还可能会导致肠梗阻，需手术治疗才行，势必对胎儿造成不利影响。
2、预防
预防便秘的方法有很多。在平时，孕妇可以多喝水，能缓解大便干燥的情况，有助于顺利排便。饮食上应该清淡，吃一些富含粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。此外，孕妇不要老躺在床上，应该适当的走动走动，这样不仅能促进消化，还能带动肠道蠕动，从而帮助排便。
孕妇便秘会影响胎儿吗?答案当然是肯定的。正因为孕妇便秘会影响胎儿，所以孕妇在日常生活中，一定要做好预防便秘的措施，以免对胎儿造成不利的影响。如果已经存在便秘的情况，可以通过上面的方法来改善便秘的症状，效果还是比较明显的。
