高血压患者饮食禁忌鱼类:患有高血压的人饮食禁忌多
众所周知,一旦确诊高血压疾病的存在,患者们此时在日常饮食上就要多加注意和警惕。日常生活中,需要禁食的食物也会比较多,高盐高脂的食物都不能进食,大鱼大肉的生活也不可以再出现。带鱼是生活中很常见的鱼类,由于味道鲜美,因而深受大家喜爱。那么,高血压患者可不可以吃带鱼呢?
通过对带鱼的营养成分进行分析可得,带鱼能够促进身体的气血疏通,又可以预防心脑血管疾病。并且,带鱼中的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸。这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。因而,在正常情况下,高血压患者是可以吃带鱼的。患者们如果十分喜爱,可以结合自身喜好,酌情选择。但是,需要特别注意的是,要把握好烹饪的方式,像炸、腌制等方式烹饪带鱼,可能会对患者正常血压的控制产生一定的影响,最好是清蒸。
此外,在烹饪带鱼的过程,大家也应当要尽可能减少烹调用盐,减少味精和酱油等含钠盐的调味品用量。因为长期摄入过量的钠盐,是导致临床上高血压高发的主要原因之一。作为一名高血压患者,不仅仅是吃带鱼的时候控制,平时更应该控制。比如不能盲目的随便乱添加调味料,饮食要注重清淡,要适当的控制,以免危害到机体的健康。
值得注意的是,带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。并且,常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。当然,在日常的饮食方面,则应当要自觉遵循平衡膳食的原则,注意控制好高脂肪和高热量食物的摄入,以进一步稳定其机体的血压水平。
总之,合理的膳食对于高血压患者而言,所具有的意义还是比较重大的。因而,在平时的生活中,患者们一定要重视起这方面的工作,注意做好相关的护理,以尽可能减少一些不必要危害的发生。建议低盐低脂饮食,禁烟酒,且避免情绪激动。及时休息以及调养好身心,凡是要放开,保持良好的心态,对于降压所起到的作用其实也很重要。
指导专家:黄金秀,主任医师,沧州市人民医院,心血管内科
从事临床治疗20多年,中国名医理事会会员,诊治高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,肺心病,风心病等心脑血管疾病。
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