哺乳妇女因为各种身体、心理、工作等原因需要减少乳汁分泌，叫做回奶。下面小编整理了快速回奶的方法，希望对你有所帮助!
回奶的方法
1、回奶的食物
1.1、回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料茴香。
1.2、回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
1.3、回奶的肉类
动物肝脏猪肝、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
2、回奶的偏方
2.1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次。
2.2、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
2.3、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。
2.4、皮硝50—100克撒在纱布上纱布视乳房大小而定,包裹乳房,每天换药1—2次。
2.5、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。
2.6、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。
2.7、炒麦芽50克,车前子10克、川牛膝15克,水煎代茶饮。
2.8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
2.9、炒麦芽100克、神曲25克,水煎分2次温服。
2.10、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。
3、其它
3.1、逐渐减少喂奶次数:如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点,奶就回去了。
3.2、加长喂奶间隔时间:逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,让宝宝慢慢适应,也让乳房适应,慢慢减少乳汁的分泌,对回奶很有帮助。
3.3、缩短单次喂奶时间:每次给宝宝喂奶的时间不要太长,慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
3.4、减少高蛋白质的摄入:妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤,少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
3.5、穿上较紧身的衣服:妈妈在给宝宝断奶的时候,可以丢弃宽松的衣服,穿上较紧身的衣服和内衣,通过衣物的挤压减少乳汁分泌,帮助回奶。
回奶注意事项
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
奶水不足的表现
1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。
2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。
3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。
