长期熬夜导致的脱发多久可以恢复：这才是最有效的治疗方法

一大早起来，朋友就一副没睡醒的样子

不用问，她肯定又熬夜了

果不其然，为了在双11以最优惠的价格抢到最多的产品，昨晚直接熬到十二点多，还越熬越精神

结果就是，第二天一整天都没精打采的，还称自己脱发又严重了，问小酷有没有什么好的治疗方法

其实治疗熬夜脱发最好的方法就是

不 熬 夜

但这可能吗？

对于现代人来说，明知熬夜会脱发，但宁可花大价钱治疗脱发也控制不住自己不熬夜啊

这妥妥的“佛系养生学”？做得全是无用功“

• 一边熬夜一边涂面霜、敷面膜
• 一边暴饮暴食一边吃健胃消食片
• 破洞裤里贴暖宝宝
• 啤酒加枸杞，可乐放党参
• 长期面对电脑就换个绿色护眼壁纸…………

据悉，截至11日0点45分，382个品牌成交额破1亿元

不管这些成交额中你贡献了多少，熬夜大军中肯定有你一份

明知熬夜会脱发，但仍然有很多人一边熬着夜，一边用着各种防脱固发产品

然而真的有用吗？

有研究表明，成年人每天睡眠时间若低于4个小时，那么他体内器官无法正常排毒，且新陈代谢系统就会出现紊乱，从而引起内分泌失调等情况，最终导致脱发

而且熬夜还会导致人们的免疫力下降，皮肤暗淡等

所以，成年人最少要保证每天有8小时左右的睡眠时间

只要作息规律不再熬夜，一般来说头发还是会长出来的

因为单纯的熬夜并不会导致毛囊坏死

平时在饮食中可以多食用一些含微量元素、维生素、蛋白质丰富的食物，有助于头发的生长

当然前提是要配合良好的睡眠，睡眠质量也会间接影响头发的生长的

不然你补充再多的微量元素也是在做无用功

最后只能看着自己一步步走向秃顶的世界

不过现在各种技术发展都很好，脱发了也可以佩戴假发，而且假发的发型选择现在也是非常多的，只要是你能想到的，几乎都可以定制做出来，佩戴也很方便

当然，真人发的价格相对来说却是会高一些，但效果和价格是成正比的，非常的逼真自然，如果你不说，没有人能够看出你戴了假发

最重要的是，相比于只能在室外佩戴的帽子来说，假发也更加实用，不仅可以在任何场合内佩戴，还能让你恢复原来的颜值哦！