母乳喂养是不是比较容易瘦：母乳喂养能瘦身吗有人瘦了有人胖了

导语：母乳喂养能瘦身吗？有人瘦了有人胖了，到底怎么回事？快看看

很多人女性都说，生孩子是女人一生中最痛苦的经历，其实也有人说，生孩子后看到越来越胖的自己才更加痛苦，想瘦不下来，看到别人苗条的身材，自己都想找个地缝钻进去。

身边有不少女性生了孩子之后变得特别自卑，做什么事情都没自信，比如去商场买衣服，胖胖的宝妈总担心肚子遮不住或者屁股遮不住，瘦瘦的宝妈还在穿S码，自己却穿到了加加大，面对这个情况时，有人问了都是母乳喂养宝宝，怎么自己反倒胖了？

我曾经怀孕的时候也听朋友说给宝宝喂母乳会瘦下来，我当时相信了，因为朋友从怀孕到现在孩子三岁了，她依然很瘦，所以等我生了孩子后坚持给宝宝吃母乳，可没想到的是，我的状态恰恰相反，在肥胖的道路上一去不复返，刚生完宝宝还能穿M码，慢慢地要穿L码，再后来要穿XXL码，这种情况让我郁闷不已，孩子上学后我努力减肥，才慢慢瘦下来。

母乳喂养能瘦身吗？

根据我个人的经历和一些朋友的经历来看，母乳喂养不一定可以瘦身。可为什么总有人说母乳喂养可以瘦身呢？这是因为从理论上来说坚持给宝宝喂母乳，可以给身体减少很多热量，所以可以达到瘦身的效果。

但有人瘦了有人胖了，到底怎么回事？快来看看。

首先吃得多动得少

我当初就是这样，为了让宝宝吃到母乳，于是变着花样吃一些大补的食物，再加上生了孩子后胃口突然变好了，只要遇到可口的饭菜总会多吃一些，以前没怀孕的时候一次半碗饭就够了，可哺乳期里可以吃一次吃两碗饭，再搭配菜、汤，吃的确实非常多，每次都要吃到撑肚子不可。

吃了那么多饭从不运动，要么在哄孩子，要么在和孩子一起睡觉，就这样吃得多动得少，慢慢地脂肪就堆在身体的各个部位了，等醒悟过来之后，自己已经成了一百多斤的大胖子。

其次太放纵自己

有的宝妈生了孩子后就有了那种报复性吃东西的心理，因为怀孕的时候孕吐得厉害，什么也吃不下，而且怀孕时家人管得严，说这不健康说那没营养，就这样整整一个孕期没有吃到好吃的，于是生了孩子后就开始放纵自己，竟找一些怀孕时不能吃的食物，比如汉堡包、泡面、火锅、烧烤等等，这些食物偶尔吃还可以，如果经常吃肯定会胖。

太放纵自己的宝妈总会给自己说，等孩子大了再减肥吧，结果变得越来越肥，一发不可收拾。

最后每家烹饪方式不同

有人喜欢吃的清淡些，比如素面、清炒小菜、清炖排骨汤等，有人喜欢吃的重口味一些，比如红烧排骨、麻辣鸡块、糖醋鱼等，这两个不同的类型，一个清淡一个重口味，如果生了宝宝后天天吃的清淡，还坚持母乳，那么宝妈多半会瘦，而有的宝妈天天吃得油腻重口味，即使坚持母乳，也不容易瘦，还很容易发胖。

综合以上三个原因，如果哺乳期享受，一定要吃饭有规律，不要吃太多而是要保证充足的营养，不要太贪嘴要吃些清淡的食物，还有时常动一动，别总是窝在沙发上或者躺在穿上，这样发胖的几率就会小很多，也就是说懂得自律就好。