如何给宝宝按摩或推拿？这些注意事项妈妈要知道

宝宝出生后，还无法用言语表达内心需求，而作为父母，经常是通过抚触按摩与之交流和安抚宝宝。比如，宝宝哭了，父母会抱起宝宝，或抚摸、或轻拍、或逗笑。

婴儿按摩的好处

经专家研究发现，父母对宝宝采取有技巧的爱抚和触摸，不仅有利于亲子情感的交流，还可以促进宝宝神经系统的发育，具有加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。虽然给宝宝按摩好处多多，但是一些按摩的注意事项，也是需要父母多加注意的，毕竟宝宝的皮肤系统还比较脆弱，娇嫩的肌肤很容易在不正确的按摩手法和力度下，受到损伤，赶快来了解一下吧。

如何给宝宝按摩

先把宝宝放在小床上，或者让宝宝躺在自己的大腿上，轻声呼唤说话，让宝宝放松下来。

01按摩下肢

握住宝宝的小脚，用大拇指揉搓宝宝的脚底板，力道要轻柔，按摩几分钟。随后握住宝宝的小腿和大腿，让膝盖来回伸展几次，用手掌在大腿和小脚丫之间抚摸。

02按摩上肢

握住宝宝的小手，用大拇指按摩掌心，其他手指头按摩手背；然后分别握住宝宝的上臂和前臂，按摩几个来回；再在肩膀和指尖之间轻柔按摩。父母可以一边按摩一边与宝宝说说话，增进亲子情感。

03抚摸脸颊

用柔软的食指和中指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额，然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，从鼻尖滑向鼻子的两侧。

04按摩小肚子

从宝宝的肩膀开始，由上至下地按摩宝宝的胸部和肚子，然后用手掌以画圆圈的方式按摩，这种按摩方法可以促进宝宝呼吸系统的发育，增大肺活量。随后让手掌以宝宝的肚脐为圆心按摩至少40次，对于常常肚子疼或有便秘的小宝宝，这种按摩方法最有效。

05按摩侧身

当宝宝转身的时候，不要错过按摩体侧的好时机；妈妈可以用虎口穴按着宝宝的侧面，从肩胛部开始，经胯骨再按摩至锁骨。

06按摩背部

如果宝宝趴在床上，轻轻抚摸宝宝，宝宝会觉得非常舒服。给宝宝按摩背部的话，记得让宝宝抬起头来。

07全身按摩

全身按摩就是给宝宝热身。父母可以坐在地板上，伸直双腿，安全起见，可以在腿上放一块毛巾，让宝宝脸朝上躺在腿上，头朝父母双脚的方向。在胸前打开又合拢宝宝的胳膊，这样可以使宝宝放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模仿走路，这个动作可以使宝宝大脑得到刺激，促进发育。

给宝宝按摩时的注意事项

在宝宝吃完奶休息好之后进行按摩，宝宝会很开心地享受。但切记不要在宝宝刚吃完奶就开始按摩，最好是在两次喂奶之间。

1️⃣保持舒适的按摩环境：室温25℃左右的时候，最好在宝宝晚上洗澡后，安静又放松的状态。

2️⃣根据宝宝体质按摩：简单的按摩，可以在手上涂些润肤霜或润肤油。

3️⃣按摩的部位与力道：一般妈妈会选择用指腹给宝宝按摩，其实最好的按摩部位是整个手掌；大部分宝宝是喜欢被按摩的，但力道不宜过大，所以在给宝宝按摩时需要注意观察宝宝的反应，以此调整按摩的力道和手法。

4️⃣按摩前的清洁：在给宝宝按摩前，父母应该先剪去指甲，双手洗净，倒点润肤油在手上（不要直接倒在宝宝身上），然后在宝宝的肌肤上轻柔滑动按摩。

5️⃣按摩的时间因人而异：对于新生儿，每次按摩15分钟即可，大一点的宝宝，则需20分钟左右，最多不超过30分钟。一般每天进行三次。如果宝宝按摩过程中出现不适或疲倦、不配合，应立即停止，不要勉强宝宝。

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图文来源|岳然.育儿知识百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;国奶工程;pexels;pixabay;网络

编辑 | 乐乐

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