抑郁症的人常常会说的这几句话，抑郁症，经常说的4句话若你没有说过

导语：在7月5号的晚上，歌手李玟的姐姐通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送到医院之后一直处于昏迷状态，最终在7月5日离开了这个美丽的世界。

而家人表示，李玟在几年之前患上抑郁症和病魔进行了长时间的斗争，但是最近病情却处于急转直下的状态。

来百度APP畅享高清图片

而李玟的离世也让绝大多数网友都感觉痛心，很多人甚至感觉有一些震惊。

在所有人的印象当中，李文一直是阳光且乐观的形象，所以很多人的心里就会有一些疑问，为何看起来如此阳光开朗的人也会得抑郁症？其实这或许是绝大多数人对抑郁症的误解。

01

爱笑的人就不会得抑郁症吗？

抑郁症这种问题它属于是一种非常常见的心理疾病，其主要特征为持续的情绪低落、以及对平时喜欢的事物失去动力或兴趣、存在消极言行、自我评价低等相关表现。

绝大多数人或许都对抑郁症存在着许多刻板的印象，大家都认为抑郁症患者一般都是不爱笑、对生活毫无兴趣、闷闷不乐的人。

但其实抑郁症有它的相应诊断标准，也会存在着属于自己的发生以及发展规律，并非每一位抑郁症患者都会展现出悲观的情绪，也无法简单的从个人表现来进行判断。

绝大多数抑郁症患者或许都有存在过微笑抑郁症，这属于是一种比较通俗的说法，指的是带有抑郁情绪的人将个人的抑郁部分给掩饰起来。

平时会戴着微笑的******，让自己感觉生活是愉快的，这就会使自身的抑郁症状很难得到发现。

而这一类患者难以及时得到外界的关心和帮助，会进而容易让自己陷入孤立无援的境地，最终就会使事情发展的越发严重。

02

导致抑郁症的诱因？

根据世界卫生组织在2021年所发布的相关内容显示这个世界上大约存在着2.8亿抑郁症患者，而根据世界卫生组织的相关预测显示，预计到2030年时抑郁症将会高居全球疾病负担的第一位。

那么是什么样的因素带来了抑郁症这种问题呢？

心理因素

对于性格比较内向、和人沟通缺乏能力以及性格敏感的患者，情绪会特别容易遭受到波动，这个时候就会更容易增加抑郁症的发生可能。

社会环境因素

当患者遭受到了某一些社会或者是环境上面的刺激，比如工作不顺心、亲人去世、父母离异、情感不顺等，这就会容易导致自己的心理受挫，带来抑郁症问题。

生物因素

（1）遗传因素：抑郁症这种问题也存在着，遗传倾向如果家族存在着抑郁症问题，那么后代子女也有可能会存在着抑郁症发病升高的现象；

（2）神经化学因素：患者的脑部存在着荷尔蒙化学物质失调，此时会严重影响到患者自身的情绪，也会容易增加抑郁症问题出现；

药物因素和其他因素

如果平时过度用药或者是经常酗酒的话，在药物和酒精的作用之下，也会容易使患者的情绪存在异常，此时也会容易增加抑郁症的发生可能。

03

“抑郁症”经常说的4句话，若你没有说过，或说明身心很健康

”我真没用“

对于抑郁症患者而言，绝大多数情况下都有存在着自卑心理，这个时候为了不让他人看不起自己，一般会力求完美。

不管是在工作还是在生活上，都想要证明自己能够把任何事情都能够做得更好，但是时间一久这样的状态却有可能会适得其反。

最终也有可能会以失败而告终，如此一来便会严重打击个人的自信心，而最后也会换来一句”我真没用“！

”如果我死了，就好了“

抑郁症患者一般都是值得人们可怜的，这些患者也深知自己遭受到了疾病的折磨，但是身上所出现的心理性疾病并不像是身体上的疾病可以得到良好的治愈。

抑郁症相较于身体上的疾病而言，会更难治愈这种疾病，会使患者丧失信心，甚至丧失活下去的勇气。

感觉自己活着就是累赘，不仅会让自己更难受，活着还会拖累亲人和家人，并且会经常”如果我死了，就好了“把这句话挂在嘴边。

”都离我远点“

抑郁症患者的世界一般都是特别狭小黑暗的，他们不允许其他人轻易的去冒犯自己，会想要远离所有人，哪怕是自己最亲近的人。

会经常把自己坐在属于自己的角落当中，即便是有亲近的人，想要靠近自己，抑郁症患者也会常说”都离我远点“。

抑郁症患者看上去是高冷的，甚至让人感觉冷漠无情，无法给他人关怀的机会，甚至会将他人拒之千里之外。

”我好累啊“

即便是抑郁症患者，每日什么都不做，只要是活着，就会感觉身上是疲惫的。

大脑和身体存在着双重疲惫感，而这种累也可以算得上是来自精神和心理上的累，并非是工作和劳动带来的疲惫。

所以如果你发现一个人在日常生活当中经常说”我好累啊“，一定要多给予关怀，千万不要等到抑郁症来临时才感觉后悔。

04

抑郁症患者为什么会自杀？

抑郁症患者的攻击多指的是向自身内部开展，抑郁症患者仿佛身体当中有一把刀，而刀口指对向自己。

除非存在着一些特殊的情况，否则抑郁症患者并不会伤害他人，因为抑郁症的本质是对个人自身的厌恶。

根据DSM-5其中的相关诊断显示，抑郁症的症状会包含认知障碍、失去体验兴趣和快乐的能力、干扰到躯体功能。

并且身上症状持续至少两个星期以上，因为长时间沉浸在绝望和悲观的心境当中，而且丧失对个人存在的认可，认为自己活着就是一种累赘，不想再活下去了，所以就产生了想要自杀的念头。

05

抑郁症可以治疗吗？

作为一种疾病来讲，抑郁症并不是不治之症，只让大家通过专业的帮助，绝大多数的抑郁症都能够被治愈。

现如今抑郁症用药的普遍规律是首先从低剂量开始，然后逐渐增加药量，最后达到目标剂量来进行维持。

与绝大多数的疾病相同，抑郁症也是越早治疗效果越好，一开始在存在抑郁情绪时也要及早寻求帮助，避免带来更加严重的抑郁问题。

06

如何发现并帮助“微笑型抑郁症”患者？

“微笑型抑郁症”这种问题都会发生在公众人物以及高知群体等人群身上，原因是由于这部分人需要对外界展现属于自己的良好形象，。

或者是本身通过良好的社交技能训练，这些人可以做到，在最短时间当中也是属于自己内心的悲伤和抑郁情绪。

如果想要去识别微笑型抑郁症患者这一类患者的乐观状态，一般并不会持续太久，只可以在某一个时间段，或者某一个特定的场合进行保持。

在一天的时间当中，绝大多数时间里其实微笑型抑郁症患者还会处于悲伤的状态当中，所以周围的亲人一定要及时了解，并且及时进行介入。