胖脸变瘦脸的最好方法：看看你是虚胖还是实胖

圆圆肉肉的脸，在生活中看似是挺可爱的，可一旦面对上镜头，一张圆圆钝钝的脸，马上霸占整个屏幕，可爱的圆脸一点优势都没有。更忧伤的是，很多体重连3位数都没有达到的妹子，顶着一张圆脸，直接让人误以为有120斤的体重，毕竟圆的东西，第一眼看上去本身就比较丰满，再直接一点，丰满圆润就被说成大了，圆脸也变成了大脸。

日常生活中，同样身材的人，脸比较大的那个，总给人更加壮实、胖乎乎的印象。拥有一张小脸，给人的第一印象不仅是轻盈，其它拥有的好处也太多了。比如穿衣服不用挑，甚至能把土味的衣服穿出时尚的味道，简直可以一张小脸走天下! 所以，很多人都想尽各种办法把自己这张大脸变得小巧精致一些。可是，在瘦脸之前一定要先了解好自己，是因为什么原因导致的脸大。

第一款小圆脸：如果你平时的体重不过百，可是脸上就是圆乎乎的，瘦不下来，那么你的圆脸其实就是水肿导致的。

拥有这款小圆脸的女生有什么特质呢？晚上睡觉前喜欢喝水、经常熬到12点、平时特别喜欢吃冰淇淋、冰镇饮料等诸如此类冷冻品。早上起来以后，眼睛和脸部还有点浮肿，脸部有一点点紧绷的感觉，到了中午，脸部没那么浮肿，看起来反而自然些。如果这些情况你中招了80%，那么小圆脸可能就是水肿导致的啦!

1、来一杯黑咖啡

面对水肿性的小圆脸，解决的办法也很简单。吃完早点以后，再来一杯无糖无奶的黑咖啡，咖啡有助于排尿，多跑几次厕所，脸部的水肿问题也自然而然地随着排掉了。早上来杯咖啡，也有助于提神醒脑，学习工作起来效率还更高!

2、红豆薏米吃起来

有水肿性小圆脸，平时的饮食状况也要多加注意。吃得咸，喜欢含糖量高的食物都是平日里的大忌，这些食物越吃越水肿。多吃水果蔬菜那是必须的，此外，还可以多吃一些专门针对排水肿的食物，比如红豆薏米水，有利于身体排出多余的水分。而且红豆薏米水不仅可以去掉水肿，还可以顺便祛湿呢!红豆薏米水中的红豆可不是指真正红豆，而是赤小豆。使用的薏米也需要经过炒熟之后再食用，这才不会伤到健康的脾胃。

平时比较懒人的方法是直接将红豆薏米拿来煮水喝，这种做法简单粗暴，煮出来的味道也比较原生态。想要好吃，又有利于消除水肿，可以这样来搭配:

红枣红豆薏仁牛奶粥

Step 1: 按照两份的红豆和一份薏米的比例，洗干净后先浸泡20分钟，如果想要吃更软烂的口味，可以提前一晚浸泡。

Step 2: 将红豆薏米加入电饭煲，加入1.5倍的水。打开蒸煮功能，先让水烧开煮10分钟，再按煮粥功能，煮60分钟。

Step 3: 煮到30分钟时，再加入冰糖，放入几颗红枣。

Step 4: 30分钟过后再加入牛奶，蒸煮后煮开几分钟就可以了。

仔细想一想，如果是水肿性的小圆脸，多注意吃吃喝喝的问题，多排排水，基本上都能够减轻水肿现象。而另外一种“实质性”的小圆脸就没那么简单了，这种圆圆脸可就是实实在在的脂肪。

1、全身性瘦瘦瘦

这种实在型的脂肪性小圆脸，要想真的瘦下来，还真的是有点难了。通过跑步，游泳这些有氧运动是最直接的做法了，直接通过全身性的减脂来达到瘦脸的目的。但通过全身性减脂来达到瘦脸的方法，可谓是杀敌一千，自损八百。坚持运动一段时间，胸都瘦下来了，可这脸还是原原本本的样子。

2、借助医美手段

如果做不到运动瘦身，也可以借助医美手段来快速处理，针对局部脂肪堆积，针对性解决堆积的皮下脂肪，改善脂肪的堆积现象。

在这里要提醒大家的是，关于瘦脸，也不是说脸越小，脸越瘦就越好。最主要的是自己心里欢喜，跟整体气质符合，自己感到真正的舒服，才是真的美。