孩子天天喝牛奶的好处和坏处,和从不和喝牛奶的孩子
文/苗妈妈(本文内容皆为原创,转载请注明,图片来源于网络侵权请联系删除)
现在市场上针对孩子的营养品种类繁多,但是实际上,有一种营养品却是我们身边最常见到的,价格还便宜,那就是牛奶。
小玲的女儿因为乳糖不耐,一喝新鲜牛奶就拉肚子,导致女儿也不是很爱喝牛奶。所以为了省事,从女儿断奶之后,小玲就没有给女儿喝过牛奶了。
结果有一天,女儿跟邻居的同龄孩子在小区内玩耍,玩着玩着就发生了争执,女儿被对方一把推倒在地上了。
小孩子的之间的打闹,小玲倒没有放在心上,看着在道歉的邻居小孩,小玲突然发觉这孩子看着比女儿不光高很多,还壮很多,就像大个一两岁一样。
小玲连忙询问邻居平时给孩子吃什么,邻居只是说就正常的饮食,唯一比较特殊的,就是这孩子爱喝牛奶,基本上一天两杯,早上早点一杯,晚上睡觉前一杯。听到这里小玲才发觉到牛奶的重要性,赶紧给孩子买了无乳糖的牛奶,好好的给孩子补一补。
牛奶是最好最便宜的营养品之一,所有的营养学专家都会告诉父母,孩子最好一定要喝牛奶。但是并不是所有人都清楚喝牛奶的好处。
所以孩子喝牛奶有什么益处呢?1、 促进钙质的吸收,让孩子身体强壮
孩子在成长发育主要是骨骼的成长,骨骼的成长离不开钙质。而牛奶里面不光含有丰富的钙质,还拥有促进钙质吸收的元素。所以牛奶不光是补钙的营养品,还能够让孩子吃的其他食物中的钙质更好的吸收。
2、 丰富的蛋白质,促进孩子的肌肉发育
人的骨骼在成长的同时,肌肉也会跟着一起成长。肌肉不光是用让孩子身体强壮力气大,还是保护骨骼的工具,而且心脏也是一块大肌肉。而肌肉的发育离不开蛋白质。孩子需要在日常饮食当中需要吸收大量的蛋白质来维持肌肉的生长。牛奶的主要成分就是蛋白质,并且牛奶还很好吸收,能够直接补充孩子的需要。
3、 多种营养物质,提高孩子的免疫力
牛奶中不仅仅富含钙质和蛋白质,还有多种矿物质和微量元素的营养物质,这些物质相结合,让孩子在长期饮用牛奶的情况下,能够提高孩子的免疫力,让孩子减少感染传染病的风险。
牛奶的好父母们当然都清楚,但是总有一些孩子,不喜欢喝牛奶。在孩子不喜欢喝牛奶的情况父母们该怎么办呢?
孩子不喜欢喝牛奶父母应该怎么做:第一:孩子是否乳糖不耐
亚洲人其实有很高几率的乳糖不耐的症状,如果一个孩子一喝完牛奶就会拉肚子,那么说明孩子的体内对乳糖不好吸收。这个时候孩子很容易出现反感喝牛奶的情绪,那么父母可以选择市场上一个低乳糖的牛奶,营养价值也是一样的。
第二:帮孩子调试牛奶的味道
新鲜牛奶的味道其实并不算美味,会带一点点的腥味,有很多孩子会不喜欢这样的味道。那么发觉孩子不喜欢牛奶的情况下,父母们可以在给孩子吃的牛奶中加一些蜂蜜,最好不用糖。调试一下牛奶的味道,让孩子尽早的适应。
第三:不要把乳制品替代牛奶给孩子饮用
很多父母误以为乳制品和牛奶的营养价值差不多,会把乳制品直接替代牛奶给孩子食用。实际上乳制品只是添加了一些牛奶的饮料而已,成分大部分是添加剂和糖,能给孩子提供的营养物质很少,喝多了也容易影响身体发育。
结语:父母总是会想给孩子最好的,其实有时候最好的东西可能就在身边。只要多多注意,多多学习,就能用最简单的方式带给孩子最好的生活。
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