看网课戴防蓝光眼镜学习有效果么：用蓝光眼镜，投影仪上网课

从网络上课到电视上课

光明正大看电视，原来并没有那么快乐

逃过了课堂派、钉钉、腾讯课堂等

多个网络教育直播平台

却万万没想到

还有“电视”加盟

神兽们一路从“毒打”钉钉

变成了打爆电信、移动

小编，不禁感叹一句

2020年的春季开学路，

真的是太难了！

童鞋们不仅要面对

失去心爱的手机的可能性

还要面对

一家人陪着一起上课的大场面

惊不惊喜、意不意外

刺不刺激

好不容易实现了早上起床

就能看电视的梦想

可是掌握遥控器的权利

却不在自己手上

还要面对

把写字台搬到客厅

对着电视学习的

人间惨剧

然而，以上一切都不是最打紧的

被漫长寒假逼疯的妈老汉儿

碎碎念注意“眼睛”“眼睛”“眼睛”

才是让神兽最翻白眼

家长：“哪里嘛，其实我是真的担心娃儿天天关在屋头上网课，这个眼睛遭不住啊！”

看着一边舍不得，不敢放的手机、电视、平板，一边揉着酸胀的眼睛担忧——完了，娃儿的眼睛要近视了。

为了让大家在这段时间保护好自己的眼睛，今天四川大学华西医院眼科刘陇黔、邓应平两位大咖医生，针对学生疫情期间用眼注意事项！

“医生，既然莫法让娃儿完全不看电视、耍手机，据说给他们戴上防蓝光眼镜，或者把电视机换成投影，是不是可以保护眼睛呢？”？

成都名校君1：看电视、耍手机时戴上防蓝光眼镜就能保护视力

家长们多半遭各种代购、微商洗脑了，以为戴上这个神奇的防蓝光眼镜就可以让娃儿减少得近视的机会，少受电子屏幕的伤害。但我们华西专家要说，娃儿真的没有必要戴防蓝光眼镜。

小编敢打包票，那些网上吼起防蓝光眼镜可以防蓝光的商家，绝对都搞不清楚这个蓝光到底是啥子！

真相 ：蓝光对人体可能有影响，但有些蓝光是对身体有好处的！

蓝光这个东西不是手机、平板、电脑、电视屏幕独有的，而是在我们生活的环境中处处都有，比如大家最近这段时间一看到就激动得关不住的太阳，里面就有很多蓝光，而阴天、雾霾天的蓝光会少一些。

根据研究显示，蓝光对人体的影响主要可能是影响睡眠，但啥子事情都是双面的，有一部分蓝光对身体是有好处的——不仅能对人的情绪有调节作用，还可以促进儿童的生长和视力的发育。

是的，你们没有看错，人完全不接触蓝光的话，反而是会影响娃儿的视力发育的！

尤其最近这段时间，娃儿户外活动少，本来就大大减少了他们接触蓝光的机会，哪怕是各种显示器、屏幕发出的蓝光跟自然光比起也少了很多。目前大量动物实验表明，红光可诱导发育的动物出现近视，蓝光会诱导远视。

当然，也并不是说就喊不能出门的娃儿架势在屋头对到电视、抱到平板补点蓝光，这些电子产品看久了对眼睛不好是毋庸置疑的，我们也只是针对防蓝光眼镜所谓的“原理”来辟谣，戴防蓝光眼镜防近视这件事是不靠谱的，尤其儿童更没有必要戴防蓝光眼镜。

成都名校君2：投影仪没有电视伤眼睛，娃儿看了不容易近视

不少家长给我们讲，商家说嘞投影仪是反射光，光也接近自然光，比起电视机的直射光对眼睛的刺激和影响要小得多，特别适合视力还在发育期的儿童。

这里我们又要来凭科学打脸了，事实上投影仪并没有你们想象中的那么保护眼睛，甚至有时比看平板液晶电视眼睛还要觉得累。

你想，投影仪是需要在暗光下使用的，投影的清晰度、亮度都决定着对眼睛的影响。

华西伊万的视光团队就曾做过一项实验，同一批人看了同等时长的电视和投影仪后，通过分析参与者的主观感受和专业设备及评估系统的客观数据，结果发现看投影的人明显比看普通平板电视的人出现了更严重的视觉疲劳。

感觉又给家长们节约了一笔不小的钱钱哇？！

成都名校君3：给娃儿买台灯选最亮的“护眼灯”

很多家长都觉得给娃儿选做作业用的台灯一定要够亮，那么又亮又省电的Led就成为不少人的首选。

但是，并不是所有的Led灯都适合拿来给娃儿当阅读、写字的台灯哦！因为部分Led台灯可能出现频闪，频谱窄，反而会影响视力。

所以，家长在为选择台灯时，首先要选择没有频闪、足够亮度、频谱宽的台灯；其次，不要一味的指到Led灯选，建议可选择白炽灯和荧光灯；还有，开台灯时要记到，要把房间的照明灯也打开，光是开台灯但周围黢黑，这种光线是不够的！

1. 保持正确的读写姿势和观看距离：

上网课的姿势：三个一

下面这句话想必很多家长耳朵都听得起茧了，但莫法，我们还要再啰嗦一遍：读写的姿势保持三个一：“一寸一拳一尺”，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。

用电脑或平板上网课的时候也要让娃儿参考这个造型和距离哦！胸口离桌一拳，眼睛离书本或平板一尺。

上网课的距离：1：2：10

观看电脑、平板的距离要遵循1：2：10原则——手机与电子书的观看距离应为1英尺（30cm）；电脑观看距离应为2英尺（60cm）；电视的观看距离应至少为10英尺（3m）

2. 注意用眼的时间：20：20：20

不管是看书还是看手机、电脑、平板，观看时间都应该遵循20：20：20原则——阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

不要说长时间对到屏幕了，哪怕长时间对到的是纸质书，一看就是好几个小时还不休息哈眼睛，一样是对视力有伤害。不然几十年前没得手机、电脑，还不是一样很多戴眼镜的“学霸”？！

3. 不上网课时，用纸质材料代替电子阅读

在不必须使用电子产品时，尽量用纸质的材料让娃儿阅读、做题。对于年龄较小的儿童，家长们尽量用线下游戏代替电子游戏。

家长：“哎呀，我们在屋头还是运动了的，比如屋头跳绳甚至打乒乓球……”

有条件还是带娃儿室外运动，我们在门诊遇到很多娃娃因为缺乏室外运动、缺少自然光而加速导致近视。

周末天气好的时候去下人少、开阔、空气好的地方，让娃儿晒哈太阳，呼吸哈新鲜空气，也是可以的啊！只要叮嘱好娃儿口罩戴好、不要东摸西搞，回家把手洗干净就对了！实在莫法，院子里、阳台上也可凑合。

要知道，想让娃儿视力保持良好的水平，让娃儿每天保持至少60~120分钟的户外活动，接受户外的光线是最好的办法！