预防干眼症的最佳办法：冬季干眼症频发该如何护理

冬季天气比较干燥，如果再不注重用眼健康，就容易得干眼症，所以说冬季节是干眼症的高发季节。如果大家有眼睛干涩、疼痛、畏光、发痒、视物模糊、视力疲劳等等症状，就有可能是干眼症到来了。得了干眼症，要治疗和护理双管齐下，这样才能尽快的解决问题。得了干眼症应该怎么治疗呢？据南方医院眼科主任医师伍桂军介绍，治疗干眼症主要是通过药物治疗的方式，除此以外也可以采用一些理疗的方法，比如说用熏蒸、热敷的方式来放松双眼，疏通堵塞的睑板腺。中医和西医相结合治疗干眼症，效果也非常不错。由于眼睛是比较“娇气”的器官，建议大家应到正规的医院治疗。

伍桂军同时表示，得了干眼症，护理也要高度重视。他提醒，日常护理应注意以下几个方面。

不要用眼过度

不管是工作也好还是娱乐也好，不要长时间的盯着电子屏幕，要有的放矢，劳逸结合。在工作和学习之余，要抽出时间来做做眼保健操，或者凭栏远眺，让眼睛得以放松。千万不要一直处于工作的状态，不然干眼症的问题会变得更加严重。

把隐形眼镜放到一边

近视的人得了干眼症，不要再佩戴隐形眼镜了，应该老老实实的戴上镜框眼镜。本身戴隐形眼镜就容易得干眼症，它会让角膜的透气性变得很差，让眼球表面脱水。也有一部分人配戴隐形眼镜的时间过长，这样都会让干眼病加重。

热敷双眼

在午睡或者晚上睡觉之前，可以用热毛巾敷一下自己的双眼，通过热敷的方法来缓解眼睛疲劳，让眼睛血液循环得以更加畅通。如果没有热敷的条件，可以买市场上现成的蒸汽眼罩，原理是一样的，使用起来更加方便。不管是使用蒸汽眼罩也好，还是用热毛巾热敷也好，要控制好时间，不要超过15分钟。

慎勿熬夜

晚上睡觉的这段时间是眼睛难得的放松休息时间，如果这个时候再熬夜加班或者熬夜娱乐，对眼睛健康损伤太大了。干眼症患者想要让自己的病情得以恢复，就要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起。千万别睡前玩手机，一玩就是几个小时了，这样不仅会让干眼症问题加重，还会导致其他的眼部健康问题。

饮食上有侧重性的调整

在得了干眼症以后，除了积极的配合医生的治疗以外，也要在饮食上做出有侧重性的调整，多吃一些对眼睛好的食物。多吃一些富含维生素a的食物，比方说胡萝卜、鸡肉、鱼肉等等。另外也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对眼部疾病的恢复有好处。除此以外还要规律三餐，按时吃饭，饮食跟不上，出现营养不良的情况，也会影响到干眼症的恢复。