45天减重20斤科学方法，20天减重20斤三伏天小伙为了

20天减重20斤

24岁小伙成功捐献造血干细胞

“再多的困难我都不会放弃，

因为我就想救他一命！”

8月15日12时

杭州某医院造血干细胞采集室

经过4个小时的捐献

毛淑强的185毫升造血干细胞混悬液

将为一位血液病患者带去希望

他是浙江省第942例造血干细胞捐献者

毛淑强生于1999年目前在杭州生活。大学期间经常参加环保宣传、募捐、敬老等公益活动，也多次参与无偿献血，目前他已累计献血超过2000毫升。2021年，在一次无偿献血活动中，毛淑强主动加入了中华骨髓库。“当时我的想法很简单，捐献造血干细胞是好事，也是关乎他人生命的大事。”

今年4月，毛淑强接到杭州上城区红十字会工作人员来电，得知有一名初次配型成功的血液病患者需要他捐献造血干细胞挽救生命，他没有犹豫，同意了。但捐献的过程却不顺利，由于经常熬夜、饮食不规律等原因，毛淑强在体检中被查出部分指标超标，但患者病情不容乐观，他能否在短时间内调整身体指标，大家心里都没底。

经过一个月的生活作息、饮食调整毛淑强身体状态好转，但体重偏重，医生建议最好的办法就是减重。于是，从7月初开始毛淑强开启“夏练三伏”模式：每天清晨6时到7时，他起床跑5公里，19时到20时，再跑5公里。每天严格控制饮食，晚餐只吃无添加燕麦，加一根生苦瓜或一个西红柿。20天不到的时间，他的体重从170斤减到150斤，身体指标也恢复了正常。

“那些天真的很辛苦，但想到我有机会去帮助他人摆脱病魔折磨，任何努力和付出都是值得的！”毛淑强的一举一动也让父母刮目相看，“从来都没见他这么拼过，这一刻感觉孩子真是长大了，肩上可以扛责任了。”毛淑强的父亲说。

完成捐献的毛淑强感到如释重负，回顾前后3个多月的捐献历程他说：“我不是一个人在战斗，在我的身后，有很多默默无闻的工作人员、志愿者在为此努力！”

为这位善良的小伙子点赞

毛淑强，棒棒哒

资料/浙江新闻

来源： 杭州发布