孕妇茼蒿菜怎么样做最好吃?适合孕妈妈的食物之茼蒿
人气:434 ℃/2024-03-31 17:13:43
1、茼蒿
茼蒿作为蔬菜中的润滑剂,对咽部有很好的湿润和物理的功效,能够清血养心、润肺化痰。茼蒿含有丰富的钾离子,对人体可以起到很好的帮助。
茼蒿我最喜欢的吃法就是吃火锅的时候涮在清汤锅里,吸满了汤的味道,还保留着自己特有的清香。日常食用的话,不如试试凉拌茼蒿吧!茼蒿洗干净切成一段一段的,然后焯水捞出备用;加入盐、味精、淋上热热的芝麻油就大功告成了,是不是超级简单。
2、黄瓜
生吃黄瓜可以促进胃肠的蠕动,但是黄瓜也要注意不宜过量食用,孕妇在吃黄瓜时最好同时吃些其他富含维生素的蔬果。
炒黄瓜,我是接受不了的,炒了之后的黄瓜软的,口感非常奇怪。黄瓜腰果虾仁,我只吃腰果和虾仁,哈哈哈哈哈。
准备黄瓜、虾仁、腰果、少许胡萝卜;将黄瓜和胡萝卜洗干净,分别切丁,虾仁焯水备用;锅中熬油把腰果和虾仁分别炸熟,捞出备用;锅中倒油,放入葱花爆香,然后加入黄瓜、胡萝卜、腰果、虾仁一起翻炒,加入盐、味精调味,再翻炒几下,就可以出锅了。
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