年纪大了没胃口:上了年纪后胃口变差是什么原因
上了年纪后,很多人会发现自己的胃口变差了,吃点东西后总感觉消化不了,对食物越来越没有热情,吃了促消化的东西,还是不见起色。由于很多老年人都会出现这种情况,出现这种情况后,不少老年人会想着自己这是老了,认为这是衰老的正常表现。其实老年人胃口变差,并不一定是因为你老了,还有可能是身体出问题造成的,要尽早调理。
上了年纪后,胃口变差是什么原因?
人到了一定的年龄,身体机能下降,消化系统的功能会逐渐减退,肠胃会变得大不如前,食欲会因此而下降,胃口和年轻的时候无法在相提并论。不过,老年人食欲下降时正常的情况,但若你的胃口变得奇差,根本吃不下东西,吃了也不消化,甚至吃了之后还会干呕、想吐等,出现这种情况,可能吃肠胃出现问题造成的,肠胃出现炎症、溃疡、消化功能紊乱等,都会造成胃口变差。
人到老了,若短时间内胃口突然变差,要考虑是不是心脏出现问题了。老年人出现心脏问题的几率相对是比较高的,心脏若一出现问题,身体供血会受到影响,肠胃得不到充足的供血,消化能力会变差,造成胃口变差。若你在食欲变差的同时,还出现了胸闷、胸痛等不适时,要提高警惕。
脑部血管出现问题,也会让老年人出现胃口变差的情况。若老年人短时间内胃口变差,还伴有手麻、半边身体无力、频繁头痛等现象时,说明食欲差可能是脑部血管问题引起的。
此外,肝脏出现问题、体内长了异物、胰腺出现问题等,都会造成食欲变差。若老年人只是食欲轻微变差,身体也没有其它不适,这种情况多半是衰老引起的。若老年人短时间内食欲突然变得奇差,还伴有其它身体不适,这种情况多半不是衰老,而是体内有疾造成的。
很多老年人在食欲变差之后,不想吃东西干脆就不吃了,即便是吃也是吃的很简单,整天就吃些稀饭和咸菜之类的,这样吃对老年人身体很不好。人老了之后,本身体内的营养物质就容易流失,饮食若不及时进补,不吃东西或吃得太简单,容易造成营养不良、骨质疏松等问题。所以老年人食欲变差,要尽早调理。
老年人食欲变差,该如何调理呢?首先要多出门走一走,多和朋友聚聚。老年人的情绪对于食欲的影响是比较大的,人老了之后容易感受到孤独,若整日在家,在孤独感的影响下,食欲会变差。人老了之后,要多出门和朋友聚聚,多参加些社交活动,这样心情变好,体内的供血会更顺畅,食欲会变好。
山楂有开胃的作用,老年人平常可以多喝点山楂泡水,有助于增强食欲。山楂不仅能够开胃,还有辅助降血压、促消化、活血散淤等作用,老年人经常喝点山楂泡水,不仅对肠胃好,对血管也有益。
经常按摩腿脚,也可以帮助老年人改善食欲。腿脚是血液循环的终端,老年人血液循环太差会影响食欲,经常按摩按摩腿脚,可以促进血液的流通,能健脾胃,调节消化不良的现象,可增强食欲。
老年人食欲变差了,要及时的找出自己食欲变差的原因,不要食欲变差之后就随意饮食,干脆不吃或者吃得很简单,一旦营养不良,对老年人健康的影响是比较大的,要尽早调理食欲。
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