肠胃炎要注意哪些吃的?肠胃炎日常怎么护理吃什么最好
南瓜富含碳水化合物、果胶,但保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素与钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,但减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维相当细软,经常吃南瓜不光能促进肠道蠕动,缓解便秘,与此同时还不伤胃黏膜。
3、牛奶喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者,但适量饮食,每天250克为宜。可胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶,由于牛奶一直被认为但以中与胃酸,而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
4、豆类黄豆的营养价值很高,可因其内部结构与含有胰蛋白酶抑制素的原因,不少人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀,消化不良乃至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化,可仍有一部分人特别是胃病患者吃后会出现上述状况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾与胃功能,可其豆皮、枣皮难以消化,偶尔还会诱发溃疡病出血,故应熬成粥食,且弃皮食用。如何預防肠胃炎?1、注意饮食卫生吃饭的時后要警惕饮食的卫生,外出吃饭时尽可能选择规模比较大的餐馆,路边摆摊的要少吃,由于或多或少不是很卫生。最好但以自己动手做,但以防止外界微生物对胃粘膜的侵害。2、选择清淡的食物不能经常吃很辣或很油腻的食物,但以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒与浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的病愈。
3、细嚼慢咽不少人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的。吃饭时必須细嚼慢咽,但以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。4、多运动运动但以有效的提升人体的免疫力,增強机体对疾病的抵抗能力,因此对于肠胃炎的預防措施上,也要多参与体育锻炼。【注意事项】1、低脂、多纤维。含脂肪过多的食物,除不容易消化外,其滑肠作用常会让腹泻症状加重,所以患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,但选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。2、慢性肠炎患者如伴有脱水现象时,但喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等,以补充水、盐与维生素。
3、排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。4、慢性肠炎病人多半身体衰弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。5、苹果含有鞣酸及果酸成分,有收敛止泻作用,慢性肠炎患者但经常食用。肠胃炎疾病是一类十分常见的消化系统疾病
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