你的妈妈死了：妈妈，你死了我怎么办妈妈写了一份去世指南

生命这件事，没有重来，没有存档，有的只是还没说出口的爱，感谢以及对不起。

清明到了，不妨和孩子聊一聊生死吧。

人生这条路，我们陪不了孩子全程，但可以给他们独自走下去的勇气，力量和希望。

作者 | 淼淼妈

亲爱的宝贝：

这个清明，阳光明媚，万里无云。只是因为疫情，我们依然只能在线上祭拜，遥空寄思。

你看着我在家里摆上了香台，重新擦拭了爷爷的照片，突然问我：

“妈妈，人都会死吗？你也会死吗？”

我愣了一下，突然想起之前，你同桌的奶奶去世，你在放学时候也问过我类似的话：

“妈妈，小童今天带了黑袖章，说是因为她奶奶死了。

她今天哭了好几次，我把我的小饼干都给她了也哄不好。

她说她再也看不到奶奶了，妈妈，死了就是再也看不到了吗？”

那时，我根本没想好怎么回答你，便随口敷衍了几句，但你明显有些不安，一连几天，都会在夜里突然醒来，非要我陪着哄着，才能重新入睡。

随着时间的推移，我以为你已经淡忘了这事，可是显然没有。

那么今天，趁着清明节，妈妈想郑重地回答你的问题。

是的宝贝，我们每个人都会死。

这是自然的生命规律，就像树叶会在秋天落下，春天新生。

每天都会有人死亡，每天也都会有新的宝宝出生。

妈妈会死，但是在这之前，我们还会一起生活很长很长时间。

我们会玩很多游戏、吃很多的美食、去看很多的风景、一起过很多个节日……

妈妈离开后，你也会碰到很多爱你的人，他们会继续陪伴你走完你的人生。

你知道吗？在大洋彼岸，有个叫哈莉的英国女孩，她也梦见了妈妈离世后的场景，一个接一个，尽是迷茫和痛苦：

妈妈不在，谁来听我倾吐生活里的烦心事？

谁来教我那些我还没学会的难题？

谁又会一次又一次地原谅做错事的我？

......

她的妈妈苏西，因此创作了一本“妈妈去世指南”，并做成了绘本《我离开之后》，指点她以后的生活。

我知道，现在的你想象不到妈妈离开后的生活，所以会恐惧，会害怕，会不知所措。

那么妈妈想基于绘本，带你一起看看，假如妈妈走了以后，你可以怎样生活。

我离开的那天，

大概会是这样的...

你会收到很多亲朋好友发给你的慰问和关心，你要和很多人重复这个悲痛的讯息。

这样的情况可能会持续好几天，如果你觉得很痛苦，不必强迫自己，你可以离电话远一些。

第2天

让人们关心你

今天，门铃会响个不停。

你得去开门，和客人打招呼，请他们一起进屋。

你可以向他们倾诉，他们会耐心聆听的，可能还会陪你一同哭泣。

如果你感到迷茫，可以依靠他们。

长辈会告诉你接下来该做些什么，朋友会给你拥抱，你的身边还有很多人陪你一起共度难关。

不要一个人扛下所有的苦痛，世界上还有很多人如我一样爱你。

第5天

整理屋子

你可能觉得天崩地裂，或是浑浑噩噩。

这时你可以打扫你的屋子，将每样东西各归其位，让屋子井然有序，尽一切所能远离生命的无常和死亡的残酷。

人生有时就像一场赌博，需要时刻保持镇定，才能做到有条不紊。

第6天

去餐厅好好吃顿饭

选择一位你最信赖的朋友或者亲人，告诉她你真正需要的是什么。

是耐心听你倾诉，是陪你一起哭，还是跟你天南海北地聊天，或者只是静静地陪在你身边。

带她去你最爱的餐厅吃顿饭吧，你们可以聊聊与死亡无关的话题，也可以聊聊失去我之后的感受。

告诉她，我说过的哪些话逗得你大笑，也可以抱怨我做过哪些事气得你发狂。

真正的好朋友，是一定会带上纸巾来找你的，你没必要独自经历这一切。

现在不要，以后也不要。

第7天

请把我埋葬

和亲朋好友一起为我举办一场葬礼，可以的话，请把我葬在一个风景优美的乡间空地，老家的稻田旁就很好。

我不觉得墓园是个令人沮丧的地方，反而像是个迷人的家族史料库。记得放上一块墓碑，墓志铭要写得足够神秘，给大家留一些想象的空间。

如果死后还能有人聊起我，我会非常开心。

第8天

滑旱冰

你今天要做的就是：不要思考，活在当下。

如果你的滑旱冰水平跟我差不多，那你的脑子里只会想着：

“完蛋了！要摔了！要摔了！要摔了！”

棒极了！这么一来，你就不会一味沉浸在不好的回忆中，被悲伤或焦虑淹没。

你也没时间再去想：“哦，不，为什么我在最后一次跟妈妈说话的时候，还要冲她大喊大叫。”

没关系的，你又不知道那会儿是最后一次跟我说话。

别伤心，别难过，继续往前滑吧。

第12天

去看一场电影

为什么会发生这种事？这种事能避免吗？

你是不是想说我这糟糕的结局纯属自找的？

毕竟，我总是在家里忙前忙后，熬夜喝酒，不好好休息也不锻炼身体......

来吧，那就由你来改写我的结局吧！

如果你一时想不出，我倒是帮你编了几条：

掉进一个大陷阱里摔死。

被手机的语音助手导航到悬崖摔死。

攥着你的照片时心脏病发作而死（完全是因为太爱你了）。

其实，我想告诉你的是：

我的人生可能会有无数种结局，无论是哪一种都没有关系。

真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，可能就是一个和平时一样的清晨，我留在昨天了，但你还要继续前行。

第21天

去山上远足

人终有一死。我们的离开，其实是上天发给你的警报：

接下来就该轮到你了。

尽管这样说有些残酷，但生命就像一个跳板，当你走到了尽头，下一刻就会跳进深潭，原本不该感到意外的事情，也会让人猝不及防。

去树林里看看吧，看看这万物的日月更迭，四季变迁。一段时间之后，你也会习惯的。

还记得妈妈给你读的《一片叶子落下来》吗？

那片叫弗莱迪的小叶子，问丹尼尔：

“如果我们反正是要死亡，那为什么还要来这里呢？”

丹尼尔回答他：

“是为了享受太阳和月亮，是为了把影子投给老人和孩子，是为了让秋天变得五彩缤纷，是为了看到四季。”

死亡的意义，就是让我们认识到生的可贵。

活着的时候，尽情地活；当死亡来临的时候，我们亦能够坦然接受。

第231天

庆祝你的生日

到目前为止，死亡对我来说不是什么沉重的话题。我一直拿它开玩笑，表现得自己很幽默的样子。

但今天我做不到。

我不在了，没有办法再呼唤你的名字。我觉得很抱歉，自己只能躺在坟墓里，不能进厨房为你煮点吃的，不能给你拥抱。

这个生日对你来说一定很不好过，但别忘了死掉的人是我，而你还活着！

你可以因为我没能参与你的生日而感到遗憾，但不要独自难过。

宝贝，妈妈也很想你。

第450天

照镜子

用我看你的方式看自己

有时候，你会忘记自己有多优秀。

唉，只怨我不能在你身边时常提醒你，妈妈有多为你骄傲。

我的宝贝，无论你现在遭遇着什么样的困境，你都要记住，你是妈妈最珍视的宝藏，永远在妈妈心里闪闪发光。

第850天

和我聊聊天

当你看到某些东西，或是在做某件事时，你会突然想到：

“妈妈肯定会喜欢这个。”

也许你正在海边散步，或者你找到了一份很棒的新工作，又或者碰到了某个优秀的人......

你会突然觉得沮丧，因为再也无法和我分享了。

其实你可以的。

只要你还惦念着我，你的思念和倾诉，我都可以收到。

第2000天

做个好梦

我不是在偷窥，也不是想打扰你的生活，只是顺路回来看看你。

就算你醒来后忘了梦里说过的话，也忘了梦中的细节，但也要试着记住这种母女重聚的感觉。

我回来不是为了催你打扫卫生，而是想要提醒你：

妈妈永远爱你。

第3000天

跟你的孩子聊聊死亡

现在的我们，总是试图逃避“死亡”这个话题，反而增加了我们对死亡的恐惧和不安。

无论是我们的文化，还是我们的家庭，都需要多聊聊死亡。

告诉你的孩子，我们怎样欢喜地迎接幼小的新生，就该怎么重视生命的逝去。

中国有句老话：“慎终追远，民德归厚矣。”

唯有慎重看待生命的消逝，心存敬畏地缅怀先人，才能体会“生如夏花之绚烂”的美好，珍惜此刻拥有的一切。

第8000天

重新定义幸福

我曾经以为，幸福会在某一时刻突然来到我身边。

可实际上，世界并不会因为你减掉了20斤肉或者保持苗条的身材才美好，无论美丑胖瘦，你都可以得到幸福。

如果幸运的话，你会拥有许多美好的时光和幸福的日子。只是千万别指望幸福会不间断地持续个10年。

真正的幸福，就是对你现在的生活状态感到满足，永远面向阳光，永远满怀希望。

第20000天

筹备一场理想的死亡

我们一生都在筹划，婚礼、生日派对、纪念日、休家庭聚会、浪漫的周末......为什么到了死亡这里就停下来了呢？

花点时间想想，你希望怎样离开这个世界吧。

到了那一天，你穿着什么样的衣服？和谁在一起？放着什么样的音乐？又会有什么样的仪式？

请记住，无论你身边曾有多少人陪伴，最后离开时都只有你自己。

因为，这是你的人生舞台啊。

事实上，早在我离开之前，你就已经一个人登上了自己的舞台。

我的建议可能给了你安慰，但实际上，你原本就知道所有的答案。

相信我，即使没有我，你也已经拥有足以面对未来、继续走下去的东西。

大卫·伊格曼在《生命的清单》中说：

“人的一生，要死去三次。

第一次，你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物学上被宣告了死亡；

第二次，在追悼会上，人们宣布你的个体生命逝去，人际网络消失；

第三次，是被活着的所有人遗忘了，于是，你就真正地死去。”

亲爱的宝贝，看见了吗？

死亡并不是爱的终结，离开妈妈的日子，你也可以过得明媚美好。

隔开爱与关怀的不是生死，而是时间。

但也正是因为人生短暂，我们的生命才显得那样绚烂而精彩。

亲爱的宝贝，不要害怕分离，不要回避告别。

愿你能在对未来的畅想中，读懂“死亡”的力量，它会代替妈妈提醒你：珍重生命，珍惜时间，珍爱你所拥有的一切。

当你拥有了“向死而生”的勇气，也就拥有了触底反弹，超越自我的力量。

到那时，你就会发现，四季变换的世界，无限未知的人生，千姿百态的生活，积极灿烂地活着，真好啊！