爬泰山腿疼休息几天才能缓过来:爬泰山,腿疼了一星期
2023年的第一个月就这么过完了,也难怪,今年的春节在1月份,吃喝玩乐的日子总是过得飞快。想起这饱食终日无所事事的一个月,最鲜明深刻的记忆点应该是爬泰山了。
年味儿越来越淡,在家待着实在无聊,查了地图,距泰山仅三个多小时车程,在直男的建议下,大年初二,决定去爬泰山。爬泰山,保平安嘛,为新年讨个好彩头。
我对泰山的认识和了解仅限于小学语文课本上的《挑山工》和杜甫的《望岳》。而当年学旧版课文,《挑山工》里我印象最深的不是挑山工的坚韧淳朴,吃苦耐劳,谋生艰难,而是“山民们喝泉水,牙齿都很白”,这句话我一直记到现在,我这奇葩的记忆力。
今天,终于可以和课本上学过的东岳来个近距离接触,启程的那一刻,心里有点小激动。
一路默念“会当凌绝顶,一览众山小”很快到了目的地,说实话,单看景色,冬天的泰山真没啥可看的,让我隐隐有些失望。正值冬季枯水期,巨石嶙峋,河床裸露,难觅“清泉石上流”的景观。悬崖石缝里除了苍老肃穆的松柏,没别的绿植,触目尽是荒凉萧瑟,这就是冬季的静美吗?所以,这次的目的只有一个——爬山。
这次爬山,几经考虑,选了最经典也最漫长艰难的泰山中路路线,据说当年皇帝泰山封禅,就走这条路线,登泰山没有走过这条线路,不算真正意义上游过泰山。
早上八点半,意气风发从红门宫出发,7000左右个台阶,单程约9.5公里,加上下山,那天我共走了4万多步,成功占领微信运动封面。中间有过抱怨、崩溃等负面情绪,但最终还是坚持下来了,觉得自己很了不起。但爬山后遗症也不小:双腿酸痛,无法打弯,下个楼梯坐个板凳都费劲,疼得龇牙咧嘴。休息了近一周,酸痛感才慢慢消失。
不能白白吃苦受罪,这次爬山,还真爬出几点人生感悟:
1、爬泰山,年龄体力各异,一般单程需要4—6个小时。我的体会是:中途不要歇息,要一鼓作气一直爬。因为歇了第一次就想歇第二次,第N次……,越歇息越累。一鼓作气,再而衰,三而竭。气可鼓不可泄,诚不我欺。
2、坐缆车直达山顶当然便捷省事,但你会错过沿途的风景,一路的见闻,挑战体力极限后的成就感,有得必有失。旅游嘛,总是充满各种意外和惊喜,结果重要,过程更重要。爬山,乐趣和重点在一个“爬”字。生命的长度我们无法左右,但可以尽可能丰富生命的厚度,拓宽生命的宽度。人生有限,体验为上。
3、全程将近7000个台阶,想想就头大,令人望而生畏。大目标的确容易让人望而却步,把它分解成一个个小目标就容易实现了。比如,到万仙楼,走三分之一了;到中天门,走一半了;到十八盘,胜利在望了……给自己点积极的心理暗示,有点盼头,漫漫人生路 ,才有走下去的动力。别张望,看着前路遥遥无期,会泄气;别回头,会恐高后怕。只管盯着眼前,踏牢脚下的每一个台阶,一步步走,总会到达。
4、刚开始爬的时候,都是信心满满,斗志昂扬,精神抖擞,随着体力消耗,疲态尽显,腿沉如铅,气喘如牛,开始后悔为啥来受这罪,或者想半途而废。人到半山坡更陡,碰到稍微有挑战有难度的事情就放弃,人生终将一事无成。人生这场马拉松,你有时领先,有时落后,不必焦虑,保持节奏,匀速前进,跑到最后,比的是耐力,拼的是毅力。
5、上山一条龙,下山一条虫。碰到下山的人,大多筋疲力尽,看到他们走路姿势怪异的狼狈样,不要幸灾乐祸 。下山的你比TA好不了多少,事非经过不知难。
6、爬山途中,你问下山的路人还要多久,后面的路好不好走。得到的答案会各异。有人为了鼓励你,会善意地说快了快了,路不算难走。有人苦不堪言,会不堪回首的告诉你,很难,要累死了。别人的意见仅供参考,谁也无法代替你走完这一程,人生就是小马过河,水深水浅,一切还都要你自己去经历,去感受,去体会。
7、去旅行不是因为特别有钱,而是不想老了后悔,风景确实会一直都在,但那颗年少轻狂的心终究会消失。有些事拖着拖着就没有了心情,一念既起,立刻行动。
8、下山途中,短暂吃东西休息间隙,我还和沿途摊煎饼的大妈,卖旅游纪念品的商贩聊了聊,他们忙得不可开交,但个个喜形于色。熬了三年,终于重现游人如织的景象,如枯木逢春,旅游业又活过来了,当然开心。人气回归,信心重塑,希望和信心真是这世上最宝贵的东西。
新的一年,希望自己少沉迷虚拟世界,多出去走走,多做具体的事,爱具体的人。愿山河无恙,人间皆安。
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