为什么皮肤冬天干痒雨天湿疹?一到冬天全身皮肤发痒又掉屑
冬天来了,北风一吹,皮肤上的油脂都给吹走了,皮肤就容易“得病”!
很多人发现自己的手上、腿上、腰上开始掉白白的“皮屑”,还很痒,让人忍不住想去抓挠,没几下皮肤就挠破了,尤其是手臂和小腿上的皮肤,都是红红的一片,出现干燥性裂纹,像鱼鳞一样……这种瘙痒被称为“冬季瘙痒症”,其实就是干性湿疹。
冬天洗澡,很多人沿袭了夏天的习惯——每天洗,怕清水洗不干净于是沐浴露和搓澡巾双管齐下。由于天气冷,还喜欢用特别烫的水洗。事实上,冬天这样洗澡很可能洗出一身的皮肤病!
冬季洗澡误区一:洗澡水太热温度过高的水对皮肤表面的油脂有非常强的破坏作用,从而破坏皮肤的锁水功能,加速皮肤干燥。洗澡水的水温一般比人体体温稍热一点就可以了,最好控制在37~40度之间。
冬季洗澡误区二:爱用搓澡巾经常用搓澡巾洗澡有两个弊端:一是搓澡巾很容易破坏皮肤表面的屏障功能,屏障被破坏后就容易使皮肤感染细菌,引起皮肤病;
二是如果搓澡巾交叉使用,皮肤擦破后就会相互传染病毒,形成传染性软疣。
冬季洗澡误区三:洗澡次数太频繁没错!爱干净也可能让你得病!很多人由于洗澡次数过于频繁,从而破坏了皮肤正常的屏障功能,导致皮肤干燥、瘙痒。
有位21岁的姑娘,每天晚上都要洗个热水澡再上床睡觉,某天突然觉得浑身瘙痒难忍,腿上被抠得都结了血痂,到医院就诊后,才知道自己因为太爱洗澡患上了干性湿疹。
因此,在气候较为干燥的地区,冬天可以相应减少洗浴次数,缩短洗浴时间。
干性湿疹的临床表现有瘙痒、红斑、脱屑,并无明显液体渗出。
中医认为,燥邪是导致干性湿疹的主要原因。很多干性湿疹不容易好,总是反反复复的,在手上、小腿、后背长了好、好了长,所以我们要做好长期“抗战”的准备。
不要频繁洗澡针对因皮肤干燥所引发的干性湿疹、皮肤瘙痒症等皮肤病,皮肤科专家建议,西北地区的人们不要频繁洗澡,一周一次即可;老人一周以上洗一次澡就行;洗澡时可用温水冲20分钟左右,时间不要太长,水温不要过高,不要用含脱脂的沐浴液和香皂;不要频繁泡温泉,洗完后要涂抹润肤露,达到润肤和保湿的作用。
戒掉用搓澡巾的习惯洗澡的时候,你是否有使用搓澡巾的习惯?是否老觉得不搓不干净,搓了还真能搓出点儿东西?其实皮肤科医生是不主张大家洗澡时用搓澡巾,因为搓澡巾很容易破坏皮肤表面的屏障功能,屏障被破坏后就容易使皮肤感染细菌,如患毛囊炎;若搓澡巾交叉使用,皮肤擦破后就会相互传染病毒,形成传染性软疣。
另外,其实大家搓澡搓出来的是角质层,包括衣服上的皮屑也都是角质层,而角质层会自然代谢掉。因此,洗澡时不建议用搓澡巾使劲儿搓,可选择用湿毛巾擦拭即可。
饮食调理专家建议多吃养阴润燥的百合、莲子,多吃一些养血的桑葚、核桃等食物,还要多喝水。另外,少吃羊肉、辣椒、火锅等易上火食物。
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