新手适合练哪种气功？练智能气功没点儿武功基础行吗

真功夫都是苦练得来的

文/诚明子

智能气功吸取了武学的精华，练智能气功没点儿武功基本功，怎么能叫练智能气功？尤其是作为教练智能气功的老师？！

练武是加强意元体统帅形体的强度，强化混元气通透形体的深度，是形神合一的捷径。如果没这个基础，光用意念想，就成了“阿Q精神胜利法”，光是想，实际却达不到，练功也就成了娱乐。

古人云:“不可止于力，而可安于德”这主要是指人的意元体混元气与宇宙元始混元气混化而言的。如果没有强大的躯体混元气做为基础，意元体的混元气也是无根之水，飘忽不定，瞬间即逝。 在现实中，没有哪个弱不经风，手无缚鸡之力的人能在社会上干出利国利民的大事来。

有人会想，我都老了，还有什么功夫？从诸多武林前辈的实例证实，人在年轻时练出功夫了，年老了还是有功夫。

刻苦练功，完美身心，造福人类！

——诚明子 2022.9.7

庞明老师向师资班学生教授马步庄功夫

二十世纪九十年代，师兄师姐们的马步练功图

形神庄的腿上功夫共有三节，第七节、第八节、第九节，可见其重要性！

诚明子练功格言（一）

练功不练腿，到老终后悔；

练功不练腿，功夫是瞎吹；

练腿不站马步庄，浪费时间功难长。

诚明子练功格言（二）

练功不松腰，功夫长不高；

松腰不练腿，好似冒失鬼；

练腿不站庄，功夫很难长；

站庄无马步，等于没功夫。

——诚明子 2022.9.8

诚明子的练功图