后背疼和肩胛骨疼是不是得了肺癌:后背肩胛骨疼痛是肺癌
王奶奶最近总是感觉后背疼痛,有时候甚至会影响自己的睡眠,给她造成了不少的困扰。王奶奶寻思着正好孙子教了自己上网,正好可以看看自己到底是什么问题。王奶奶在网上描述的了一下自己肩背疼痛的感觉,仔细一搜索将她吓了一跳。
网上各种肺癌病例都有不少出现后背疼痛的症状,王奶奶和自己的情况一对比,当即看得心中发慌。当晚王奶奶比平时睡觉还不踏实,但不是因为后背疼痛,而是心中发慌。或许是由于心理作用,王奶奶只感觉自己背部越来越疼痛,最后还是没忍住上了医院检查。
结果医生检查说王奶奶肺部没有问题,王奶奶只是自己吓自己,是肌筋膜炎导致的后背疼痛。王奶奶顿时傻了眼,医生表示王奶奶出现疼痛应该第一时间就医,在网上查病都是自己吓自己,不少肌筋膜炎的患者背痛都感觉自己不是肺癌就是胰腺癌,造成了不必要的恐慌。
肌筋膜炎常常被误诊,别当成肺癌了肌筋膜炎是近些年高发的疾病,一般情况下都是筋膜,肌肉,或者韧带等软组织出现的无菌性炎症导致的疾病,常见的有颈肩筋膜炎,腰肌筋膜炎等。这种疾病出现的原因通常都是因为长时间受到外部力量的压迫,长期劳损导致的问题,可能会导致患者出现疼痛,僵硬,运动困难,身体肌肉无力等情况。
像是王奶奶患上的就是肩颈筋膜炎,本身是一种无菌性炎症,很多时候医生可能查不出具体病因,认为是肩周炎,或者是肌肉劳损等问题,因此这种疾病相对来说很容易被误诊。通常情况下都是积劳成疾,也有因为外部环境风寒湿问题导致的肩颈筋膜炎。肩颈筋膜炎严重的情况下,是可能影响到呼吸系统,出现胸闷呼吸急促等问题,也有时候会被患者自认为是患上肺癌导致的后背疼痛与呼吸疼痛。
日常生活中,办公室一族或者长期玩手机的低头族,如果时间较长维持一个对肌肉产生牵拉的姿势,就容易导致肩颈肌肉长时间处于紧绷的状态。这种情况下就会导致肌肉长时间拉伸出现缺血等问题,引发无菌性筋膜炎。出现筋膜炎可能导致水肿,渗出,还会影响肌肉筋膜的纤维韧性等问题。
筋膜炎其实一般都是因为不良的生活习惯导致的,因此其实筋膜炎我们只要做好防护,是能够在一定程度上避免发病的。
肩颈肌筋膜炎的人往往爱干这些事,你中招了吗?1、长期低头玩手机,看电脑
近些年肩颈筋膜炎发病率上升和电子产品的普及可能有一定的关联。现在越来越多的人成为了“低头一族”,上班的公交地铁上所有人都低头玩手机,长时间地弯腰低头就会导致肌肉长时间处于拉伸状态,进而容易出现肩颈肌筋膜炎。而上班族长期上班看电脑,如果电脑屏幕的位置太低,就很容易导致上班期间全都处于低头状态,
2、睡眠姿势不正确
我们每天都要花三分之一的时间放在睡眠上,这么长的时间如果对筋膜肌肉产生拉伸,往往损害都是在我们不知不觉中出现的。第一种枕头过高,枕头过高就会让我们的脖子出现一种被迫抬升的状态,脖子承受的压力较大就容易导致肩颈部位出现问题。虽然我们枕头说是枕头,但其实应该叫枕颈才对,单纯将头枕在枕头上,而颈部悬空就容易导致颈部肌肉长时间拉伸。日常上班族喜欢趴在桌子上睡觉,其实也是对肌肉的一种拉伸。
3、不注意保暖
本身肌筋膜炎是因为肌肉等软组织缺血产生的,而寒冷会导致血管收缩,血液流动受阻。如果肩颈部位长时间处于寒冷的环境下,就有可能因为寒冷影响血液循环导致肌肉组织缺血,进而出现无菌性的肌筋膜炎。
上述三种情况是导致肩颈肌筋膜炎常见的问题,生活中一定要注意改善这些不良习惯,在一定程度上就能够降低肩颈肌筋膜炎的发病率。针对这三点,其实我们也可以提出相应的解决办法,改善肩颈肌筋膜炎的问题。
肩颈肌筋膜炎做好三招,能够适当缓解1、选择正确的床上用品
床上用品的好坏对于人的睡眠质量和身体健康都有影响。一般情况下睡觉不建议选择太大的枕头,高度一般大约自身一拳高左右是比较适合的。条件允许的情况下可以选择颈枕,对于肩颈部位更友好也能够降低肩颈问题的风险。睡觉的床垫不宜选太软,可能导致身体塌陷睡姿变形,硬板床则容易对颈椎产生压迫,十到十五厘米的棕榈床垫软硬适中。
2、进行适度的肩背活动
尤其是长期工作的办公人员,处于同一个姿势太久就容易出现肩颈问题。一般情况下,没工作半个小时就应该进行肩颈活动,最简单的脑袋环绕脖子,双臂向后用力张开等方式都可以进行。最主要的是不能够让肌肉处于长期拉伸不动的状态,只要能够活动就能够促进血液循环,改善肩颈肌筋膜炎。
3、热敷理疗
这个就很简单,使用热毛巾热敷背部或者热水泡澡等,温度升高能够促进血液循环,改善肌肉缺血问题,就能够改善肌筋膜炎。
肌筋膜炎近些年发病率逐渐升高,我们长时间玩手机其实就会对肌肉产生拉伸引起损伤。日常生活中多进行运动锻炼,就能够在一定程度上改善问题。
参考资料:
《长期颈肩肌疼痛,当心筋膜炎绕颈》医学界2021-09-02
《有一种伤不起的痛,叫肌筋膜炎》医学论坛网2020-07-26
《起床脚跟像触电 简单动作应对足底筋膜炎》济南骨科医院2018-12-20
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