冬天滋润身体的10种汤,天凉了女人要对自己好一点
一场秋雨一场凉,秋冬换季,大家注意要保暖,尤其女人要懂得呵护自己,方方面面都要做到,特别是在饮食上。现在很多朋友都有这样的毛病,那就是天气一变冷,整个人都不好了,所以要适当喝些滋补暖身的汤水,一碗热汤不仅有助驱走体内寒气,还能补充水分和多种营养。我今天推荐的这款当归红枣鸡蛋汤,对调理身子很有帮助,女性朋友一定要常喝。
俗话说“秋冬进补,来年打虎。”特别对于女人来说,此时是进补的好季节。当归,相信大家都非常熟悉,它不仅是一种中草药,同时也被用作女性调理的补品,能促进血液循环,让中年女性的气色更加红润。而桂圆、红枣、红糖三味都有温补之功效,加入高蛋白的鸡蛋一起煮营养可不是一点点,有效补充女性体内所需营养,制作简单,是汤也是药膳,顺应大自然“秋收、冬藏”规律的表现,这个季节调养好了,可有效提升气色。具体做法就在下面,值得大家学习。
当归鸡蛋红糖水
【材料】:当归 8克、红枣 25克、桂圆 12克、红糖 适量、鸡蛋 2个(大家可以根据个人情况酌情增减)
【做法】:1、冷水加少许盐,鸡蛋放入冷水中大火烧开,转小火烧8分钟,剥壳备用;
3、当归和红枣放入清水中泡15分钟,就像煎药前也是要先浸泡的,利于药性的释放。然后清洗干净,洗掉表面的灰尘;
3、鸡蛋剥壳后,并用刀划了几下,用叉子刺一些小孔也行,怎么方便怎么来,这样再和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内。所有材料(除红糖)放入锅内;
4、加入4碗水,大火煮开后转中小火煮30分钟;
5、最后放入红糖煮到红糖完全融化就差不多了,用红糖煮,不建议用白砂糖替代红糖。
盛出来就可以喝啦,红糖色泽很漂亮,吃鸡蛋喝汤,喝到胃里超舒服,浑身都暖烘烘的。姐妹们在日常的饮食中也要注意少吃生冷饮食,注意保暖,这对我们女性很重要哦。
【小提示】:
1、当归的味道比较多,如果当归多而红糖少,汤就会发苦,所以红糖的加入看个人能够接受的甜度。
2、鸡蛋放入锅里煮熟之后捞出来,放入凉水中(过冷河)这样剥壳的时候更容易脱落。
- 12-20唐嫣产后亮相宣传新剧:失踪人口唐嫣终于露面了
- 01-04新手怎么穿才能穿出大佬的气势?Tennis,Core穿搭攻略
- 04-28福建十大免费景点推荐:福建十大最受好评景点
- 12-10贵州适合秋冬游玩的地方推荐 在贵州邂逅初冬美景时光
- 02-27引人深思的儿童性教育:专家解析,性教育
- 11-2635岁的如果再去打工还有希望吗?你能想象未来80岁以后的你还在打工吗
- 10-26手机正确的充电方式你学会了吗?手机到底该如何充电这下终于整明白了
- 05-29圣斗士星矢天界篇宙斯完整版,圣斗士星矢魔界篇第三章
- 03-14书法中的逆锋中锋藏锋露锋示范:中锋立骨是什么意思呢
- 12-13英语非限制性定语从句的知识框架,英语定语从句非限定性定语从句
- 12-17LME铜实时行情,LME铜价,创9年新高
- 02-21教师考编难度怎么样?教师考编的考试难度和竞争程度
- 05-21拉伸动作应该运动前还是运动后 运动锻炼之后拉伸时间多久比较好
- 11-06皮肤型浆细胞增生症全英文:英读廊,人体细胞每7年更换一次
- 04-014岁小孩夏天怎么吃冰淇淋合适?每夏一问孩子几岁能吃冰淇淋
- 12-19女生头纱背影头像:女生头纱头像前途似海
热门
推荐
- 1关于谢谢你爱我的散文203
- 2社会实践心得体会500字怎么写465
- 3人教版五年级语文上册第三次月考试题201
- 4关于立夏拄蛋比赛的小学生作文360
- 5美容去斑法446
- 62020年秘书的工作计划286
- 7法定节假日不给工资怎么办114
- 8半边脸部麻痹是什么原因254