每天吃维生素b2对阴道炎好吗?小小一瓶维生素B2或能改善4种妇科疾病
今年27岁的小李,最近总是觉得下半身又疼又痒,并且在排尿的过程中会有明显“刺痛感”,开始她并没有在意,觉得可能只是最近熬夜或者压力过大造成的。但随着时间的推移,症状越来越严重,小李只好去医院检查。
而医院也很快给出了结果:小李系维生素B2缺乏,导致下体环境酸度升高,霉菌滋生引起的“阴道炎”。经过医生对其病史了解,小李是因为长期减肥不吃主食,导致身体缺失维生素B2主要来源所致。
“回去吃一疗程维生素B2,再弄点消炎药,慢慢地就好了.....”医生和小李说道。
缺乏维生素B2,居然还会引起妇科病!这着实给小李上了一课。而事实上,维生素B2的作用,可不仅于此。
看似不起眼的维生素B2,在身体里究竟能起到什么作用?维生素B2是维生素B族的一员,也被称为核黄素。作为维生素的一种,维生素B2更多地是作为“辅酶”存在。
简单来说,就好比是身体运转时的“助手”,帮助身体进行一些琐碎的代谢与合成事宜。
例如在线粒体氧化过程中,维生素B2就起到至关重要的促进作用,如果身体缺乏维生素B2,身体氧化代谢过程紊乱,轻则疲倦,乏力;重则引起口腔溃疡,眼角炎等疾病症状。
不仅如此,南京医科大学在2019年,在荟萃分析过程中发现了维生素B2和肠癌预防之间的联系;
英国皇家医学院在2012年,发现了维生素B2在改善贫血方面的作用等。
由此可见,维生素B2在促进身体机能、预防癌症、改善贫血等多个方面,都能起到不错的效果,越是这样,越是要重视身体维生素B2的补充。
正如小李的病例一样,维生素B2在改善妇科疾病方面,也能起到不错的效果,对于女性朋友来说,备上一瓶小小的维生素B2,在特殊的时刻能有不错的效果。
小小一瓶维生素B2,能针对改善4种妇科疾病第一种:治疗阴道炎
上文有提到,造成阴道的原因之一,在于维生素B2摄入过少,阴道环境呈现酸性,给予了霉菌繁殖空间。
如果能够适当补充维生素B2,将阴道环境调整过来,阴道炎自然也能有所缓解。
第二种:缓解经期失血过多
部分女性在月经期,会出现月经期过长,以至于失血过多的情况。因经期失血过多导致贫血的情况出现。
而适当补充维生素B2,能够作为辅酶起到运输氧气,促进红细胞生成的作用。从而帮助缓解贫血症状。
第三种:缓解子宫肌瘤
子宫肌瘤的诱发因素之一,在于HPV感染。维生素B2能够修补细胞,促进细胞的再生,对于免疫系统也不例外。
子宫肌瘤患者适当补充维生素B2,提高免疫力,抑制HPV病毒感染,促进子宫肌瘤恢复。
第四种:促进子宫炎症恢复
除了阴道炎外,维生素B2抗氧化,促进炎症溃疡愈合的能力,在子宫炎症上也有有所体现。适当服用维生素B2,以免炎症加重,导致月经不调,腹痛腹泻等并发症状发生。
综上所述,维生素B2的好处多多,尤其对于女性朋友而言,在日常生活中,也不能忘记补充维生素B2,维持身体正常运转。
维生素B2怎么补充比较合适?对于普通人来说,食补是最好的方法:
维生素B2日均需求量在2mg到2.5mg之间,对于普通人群而言,食补完全可是达到维生素B2的补充标准:
例如小麦,水稻等主食;以及白菜,冬瓜等蔬菜;亦或是动物肝脏中,都有维生素B2的身影。理论上来说,只要不挑食,基本不会出现维生素B2
但对于部分人群而言,依旧非常容易缺乏维生素B2:
比如说为了体重,不吃主食和肉类的减肥人群;
亦或是身体代谢能力较差的老人;
或者存在炎症隐患的病人。都有可能导致身体缺乏维生素B2。对于此类人群而言,除了食补以外,也可以采用药补的方法, 小小的一瓶维生素B2,能解决绝大部分问题,但用药还请在医生的指导下进行。
总而言之,维生素B2的价值,对健康来说很大。在日常生活中,可不要疏忽了补充,在营养的补充方面,要抱着均衡、多样性的原则。各种各样的营养缺一不可,才能更好的守护身体健康。
参考资料:
[1]:《維生素B2有什么用?》知乎日报,2022-1-19
[2] 中国营养学会,中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M],北京:科学出版社:2014:196~201
[3] Aljaadi, A. M., Wiedeman, A. M., Barr, S. I., Devlin, A. M., & Green, T. J. (2021). Dietary Riboflavin Intake and Riboflavin Status in Young Adult Women Living in Metro Vancouver, Canada. Current developments in nutrition, 5(4), nzab021. https://doi.org/10.1093/cdn/nza
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