羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。下面小编为大家分享的方法。
选购羽毛球的方法：购买场所和价位的选择
对于个人来说，如果是想认认真真地打球，确实爱好这一运动，我建议一开始买羽毛球的时候一定要到羽毛球用品的专卖店去买。不要去商场买，那里价格太高;不要到小商品批发市场类的摊位上去买，那里的东西质量没有任何保证;也不要到超市里去买，那里只有最低质的羽毛球。
关于价位，我建议40-60元/筒12支装的中等偏低的价位，先试用几次，才能够确定是否适合自己。在这个区间的选择是最多的。前面提到过，金胜利是全国销量最大的羽毛球品种，在北京地区的价格一般在60元/筒左右。40元以下的球的耐打性一般都比较差，虽然便宜但损耗量会很大，未必比好球更省钱。而80元以上的球非常好打，但不代表其耐打性同样很好，所以损耗量跟中价位的不会有很大差别。所以，总的来说，40-60元/筒这个区间的球的性价比是最高的。羽毛球的毛有鸭毛和鹅毛之分。鹅毛球的质量比较好，但价格较高，通常在100元/筒以上。大部分业余爱好者所使用的都是鸭毛球。
羽毛球选购的注意事项
虽然试用后才能最终确定最适合的羽毛球，但在店员给你推荐的众多选择中，你还是可以通过一些外观上的差别对球的质量有个大致的判断。
羽毛球用品专卖店里面的球一般都是“专业”用球，即白头球，使用鸭毛或鹅毛。
1.看球头。
球头的形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。
2.看羽毛。
首先要看羽毛是否扎牢，球外廓的圆形是否很圆，如果有变形则不是好球。羽毛为越白越好专门染色的除外。羽毛要长短一致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病。
3.看做工质量。
做工的质量主要看球头胶水的涂抹是否均匀，线圈的编扎是否均匀等等。这些细节的均匀与否会对球的耐打程度产生影响。
4.看平均质量。
比较一筒球中不同的球，看质量、外观等是否一致或非常接近，如果有明显的差别说明质量控制比较差，难以确保稳定性。
健身注意
1.降低羽毛球拍弦的张力紧度：在一定的高磅数范围，较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
2.选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
3.检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。
合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
4.检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。
拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
5.注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。
如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
6.若球员较长时间不曾进行此类活动较剧烈，那么，在恢复训练中，尽量不要剧烈运动，否则，第二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。
