子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。那么，?如何预防子宫脱垂?下面就由小编告诉大家吧!
一、不恰当的生产过程。在分娩的时候，软产道过度的伸展，支持子宫正常位置的韧带、筋膜、肌肉等会发生损伤和撕裂;宫口未开全便向下迸气用力;难产、急产、滞产等不顺利的生产会导致盆底组织损伤;提肛肌及会阴体的裂伤，裂伤后未能及时的缝合，是子宫脱垂的常见原因。
二、分娩时没有能很好的保护会阴，生产之后又未能及时使其自我修复，就会导致子宫的支持组织产生松弛或撕裂，这也为子宫脱垂创造了必要的条件。
三、产后不注意保健。如果产后不注意保健恢复，这些组织的“损伤”就会恢复不良，就会影响支持子宫，者也是日后子宫脱垂的重要原因。产后卧床休息，子宫易会变成后位，使子宫轴与阴道轴一致，一旦遇到使劲用力的时候，就会产生子宫脱垂。
四、新妈妈的体质本来就很虚弱，产后经常性的咳嗽、便秘，腹压便会因此而增加，也会产生子宫脱垂。另外，产后过早参与体力劳动，尤其是从事重体力劳动，如提拉重物，或者长时间处于蹲位、立位等，这些也是产后患子宫脱垂的主要病因。
如何预防子宫脱垂
一、加强妇女的劳动保护
过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。
二、做好青春期保健
女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。该类人通常伴有内脏器官下垂如肾下垂、胃下垂等如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的发生有着极为重要的意义。
三、注意月经期保健
月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激主要是冷水，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。
四、做好孕期保健
做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
五、正确处理分娩各产程
分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。第一次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
