很多老人说产妇生产完后不能洗头不能洗澡，不然会落下月子病。下面小编整理了，希望对你有所帮助!
顺产多久可以洗澡
坐月子时我国历史悠久的传统习俗,人们奉行坐月子期间不能洗头、洗澡、刷牙等,不然会落下月子病,影响以后的生活,这些观念在现代人看来是很荒谬的,一个月不不洗澡洗头,简直会让人受不了,现在的生活已经算是小康了,人们的健康意识也都加强了,只要月子里正确洗澡,是不会生病的,那么顺产后多久能洗澡呢?
1、生完宝宝后你会觉得精疲力竭,能够洗个澡绝对是一件舒服的事情,但是产后不要立即洗澡,体力不支,很容易发生晕厥的现象,一般顺产后7天,身体没有异常情况,就可以洗澡了,如果还觉得身体虚弱,建议先不要洗澡,待体力恢复后再洗。
2、产后汗腺活跃,产妇大量出汗,乳房淌奶,阴道又有恶露排泄,全身发粘,各种味道夹杂在一起,自己闻着就非常难受,一个月都是这种状态的话,产妇肯定会被折磨得够呛,其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件,月子里需要比平时更讲究卫生,月子里洗澡是明智的做法。
3、产后洗澡和平常是不同的,月子里洗澡要讲究“快”,每次洗澡时间不宜过长,要速战速决,最好控制在10分钟以内,以免受凉感冒。即使在炎热的夏天,产妇也要注意不能洗冷水澡,应采用淋浴或擦浴,不可盆浴洗澡,洗澡后的脏水进入阴道里,很容易导致感染。
4、洗澡的时候浴室的温度一定要合适,室温以34-36℃,水温以45℃左右为宜,冬天浴室的温度也不宜太高,以免产生大量水蒸气而导致缺氧,洗澡前避免空腹,可以适当的吃些食物,增加体力,防止洗澡过程中出现低血糖,引起头晕等不适,总之产后洗澡要遵循“冬防寒、夏防暑、春秋防风”的原则。
产妇洗澡注意事项
1、水温不可过高34--35℃,以免皮肤血管过度充忆造成头部供血不足而头晕。
2、洗澡或擦澡时,室温不要太低或过高。夏季室温即可,冬天以26℃较为合适。
3、洗澡最好采取淋浴,不要盆浴。因为盆浴时,污水容易流入阴道,导致感染。没有淋浴条件的,可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴,最好在5000毫升水中加入l克高锰酸钾,达到灭菌的作用。
4、洗完澡后应立即擦干,以免着凉。
5、产后前几日洗澡,最好有人陪伴,以免发生晕厥。淋浴时不要空腹,以防发生低血糖。
6、不宜洗澡的产妇,可采用擦澡方式解决卫生问题,但平时要勤换会阴垫和内衣。
顺产后如何坐月子
1、避注意保暖,避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖,避免受寒着凉。室内温度为25-26℃,湿度为50%-60%,特别注意不要直接对着空调吹风,另外,坐月子期间避免接触冷水,在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。
2、劳逸结合
产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些,但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁,避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有:韭菜、花椒、大麦制品,偏酸性的食物等这些都是回奶的食物,坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,有利于身体健康的快速恢复。
5、养成良好的生活习惯,保持心情愉快
应保持心情愉快舒畅,避免情绪大起大落。定时排便,不睡懒觉,早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水,保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉,合理膳食最重要。
6、产后两个月内避免房事
应当在产后42天作产后检查时,得打医生准许后再开开始,一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕,避免再次怀孕。
