秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。下面小编给大家介绍，希望对你有用!
秋季养生养肺中药方
1、平时患有慢性支气管炎，一到秋天就咳嗽的老年人，可以准备麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克来泡水喝，这个小药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。
2、的西洋参片含在嘴里，此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。
3、如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛，平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯，则属于“肺有燥热”的类型，这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。
4、如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状，则可能属于“肺寒”的类型，这类人可用苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草5克来煮水喝，或服用“杏苏二陈汤”，组方为苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草6克，茯苓、法半夏、陈皮各10克，水煎服。
秋季养生治便秘中药方
1、芦荟和朱砂
配方：芦荟56克，朱砂40克。
制法：将上药研细末和好酒为小豆大小的丸剂，1次4～6克，热水送服。
功效：本方是便秘的特效药，早晨服晚上见效，晚上服翌日早晨见效。
2、草决明汤
配方：草决明30克。
制法：上药加水3碗，煎至1碗。服时加少许蜜糖，日服1次，7天为1疗程。要坚持按时解便习惯。
功效：用治老人体弱便秘。
3、当归白芍
配方：当归60克，白芍9克，火麻仁30克，郁李仁15克，苁蓉15克，黑芝麻24克，甘草6克。
制法：水煎，冲蜂蜜60克，温服。
功效：主治年老或久病津液短少所致的便秘。
4、麻仁杏仁
配方：麻仁、杏仁、瓜蒌各等份，白蜜适量。
制法：3味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2—3丸，温开水送下。
功效：本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。
5、人参白术
配方：人参9克，白术、茯苓各12克，黄芪15克，黄精、当归各10克，柏子仁10克冲，松子仁10克冲，甘草7克。
制法：水煎服，1日1剂，分2次服。
功效：本方适用于气虚便秘。
6、沙参玉竹
配方：沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。
制法：将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹向人砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。
功效：本方适用于肺虚久咳，胃明亏损之肠燥便秘。
