我们已经知道了右脑对人生成败的重要作用，那么，我们该如何开发右脑 ，让它释放其无比的能量呢?下面就由小编为大家一一介绍吧。
据医学研究发现，“强化记忆”是开发右脑能量的最有效途径。至于“强化记忆”的手段， 医学界提出了很多方法，但最简单易学的有效方法，就是日本医学博士春山茂雄在《脑内革 命》一书中所倡导的“发出声音”与“制造形象”。
所谓“发出声音”，就是不管一个人是想学习哪方面的知识，还是想强化某方面的记忆，只 要能够用语言来表达的时候，就一定要大声地把它说出来，有时还要经常对着镜子自言自语 。在局外人看来，这种训练法似乎有点儿像神经质一样的发作，但对大脑来说，却是一种十 分有效的强制性训练。这就像我们学外语一样，只要我们嘴里不停地念叨它，它就会像某 种物质一样在我们的脑海中不停地复现，使我们的脑部神经不仅能够很快地熟悉它、接纳它， 并且还能够促使大脑形成一种思维惯性，如果假以长时间的反复练习，人的右脑就会在无意 识中把它牢固地记录下来，之后只要我们再想用它时，根本用不着再去思索，张嘴就可以把 它说出来。
所谓“制造形象”，就是不管我们想干什么事情，都需要把这件事情想象出一种可描可画的 物质形象，并仔细想象如何操作这种物质的全过程。譬如学骑自行车，在实践之前，你要仔 细地“想象”骑自行车需要怎样跨上去、怎样坐得稳、怎样握住把、遇到拐弯时需要怎样转 动手中的车把等等。只要你把这个过程都想象到了，那么等你真正骑上自行车之后，不管遇到什么情况，你都更容易应对自如，因为你已经“实践”过了。有些人之所以学骑自行车时 一学 就会，而有的人学了很长时间仍然不能上路，其根本原因也在于此。——它的医学原理就是 ，当一个人进入形象练习时，尽管是模拟体验，但因为这些活动都是属于以右脑为中心的行 为，此时右脑会把自己收到的各种信息不断地传递给左脑，而左脑又会逐渐积累与真实骑车一样的体验记忆，所以在一个人真实地骑上自行车以后，自然就变成了一个早已“熟练”的 老骑手。
与此同时，想象力的好处还在于，当某种信息在左右脑之间相互传递的时候，就已经直接记 忆在了右脑里，从而使右脑的信息储存数量和质量都得到了飞跃性的增长，进而使人的大脑 细胞变得越来越活跃，人也变得越来越聪明。
人的右脑虽然储存的是人类500万年的基因，记录 的也都是一些“历史故事”，但只要我们训练得法，依然能够使它按照人类的意志来服务于 当今的人生。
但对右脑的训练，除了上面介绍的两种方法之外，还有一种更有效的训练方法，那就是睡眠 。根据多年的医学观察发现，当人的身体进入睡眠状态以后，大多数时间是属于身体的睡眠 阶段，而不是大脑的睡眠阶段。在这个阶段中，人的身体虽然进入了休息状态，而人的大脑 却依然在对话，对话的内容是：左脑把自己在白天的生活体验告诉右脑：“这个东西很重要，请你记下来。”而右脑也在向左脑传递着祖先的信息：“这件事情应该这样做。”
这种似梦非梦的大脑对话，虽然貌似荒诞不经，但许多大科学家、大文学家、大发明家、大 艺术家的伟大创造，往往都与这种“梦的对话”有关。也有人把这种创造的天赋称之为“灵 感”，而灵感作为一种“物质”，又无一不是来自于右脑的记忆储存与提示。爱因斯坦就曾 经坦言：“我思考问题的方式，往往都不是以语言的方式来思考，而是以跳跃式的形状和形象来思考，等完成了这种思考之后，我再努力将其置换成语言。”这一坦言告诉我们，爱因 斯坦不仅是一个善于使用左脑的人，而且更是一个善于使用右脑的高手。VqC
因为从左右脑的工作状态上来看，它们是时而协调、时而对立的，而对立的结果，往往是左 脑取胜。究其原因，就是因为右脑没有语言，不能像左脑那样具有强大的斗争能力和计算能 力，因此它常常都是以默默忍受的方式来接受不利于自己的结果。但右脑又是一种具有巨大 潜在力量的东西，如果我们经常听听它的声音，无异于是在倾听亿万年前的历史老人在告诉我们“什么是事物的规律、什么是生命的本质、什么是人类的本源”。这个“规律、本质、 本源”就是“人应该这样活着”的理想，这是人类遗传因子所教给我们的最佳的生活方式 。也就是说，不管一个人是否还活在这个世界上，宇宙都会按照自然的规律和真理而运行。 从这个意义上来说，我们的遗传因子应该记载的就是这种无法更变的方向性。
因此，一个人要想使自己的一生有所作为，就不能仅仅依靠左脑的力量来决定对所有事物的 攻防取予手段，而应该多听听右脑的声音。特别在对人类健康的保护方面，右脑更是存在着 一种潜移默化的力量，有些人之所以功名盖世、财富敌国，但健康状况却极其糟糕，其根本 原因，就是他们在对名利的追逐中，左右脑的功能发挥失去了平衡。
所以，当我们把身体健康和生命质量作为一个重大社会命题来讨论的时候，右脑的开发价值 无疑就成了我们的中心议题。虽然这个议题的核心不能像成功学那样，告诉人们采取什么样 的招数才能够出奇制胜，而是告诉人们采取什么样的方式让自己的思维活动以右脑为中 心，在追逐名利的过程中，既可以赢得财富和功名，又可以不用牺牲自己的健康和名誉。
除了上述的右脑记忆法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是小编为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。
增强记忆力的食物：
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类如核桃等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋特别是蛋黄等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化，所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜黄花、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度，精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力，提高记忆商数。
