推荐几款女人冬季养生汤食谱

人气:410 ℃/2022-01-01 14:04:53
【导读】 推荐几款女人冬季养生汤食谱,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!冬季是进补的最佳季节,如何保持一个健康的体魄,冬季饮食需注意。利用食物帮助改变体质,今天小编就推荐几款进补美容靓汤,让你告别乏力、疲劳、脸色暗沉。一、栗子核桃莲藕汤材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、...

冬季是进补的最佳季节,如何保持一个健康的体魄,冬季饮食需注意。利用食物帮助改变体质,今天小编就推荐几款进补美容靓汤,让你告别乏力、疲劳、脸色暗沉。

一、栗子核桃莲藕汤

材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。

二、脆柿子鸡汤

材料:1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

做法:先将柿子洗干净,切成片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。

三、皇宫菜肉丝汤

材料:50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1。5杯水、1茶匙太******、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

做法:先将姜洗干净切成丝,皇宫菜洗干净切成段,肉丝洗干净,加入1/4茶匙盐及太******抓拌,等到水开后放入姜丝以及皇宫菜,煮开后放入肉丝,最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

四、菌菇蔬菜汤

材料:玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶。

做法:1:玉米洗净切段菇类盐水浸泡清水冲洗干净芹菜留叶洗净

2:香菇去根蒂切块

3:煮锅烧水放入玉米金针菇香菇滑子菇小火煮20分钟放盐芹菜叶即可

注:提倡少油少盐少糖健康饮食,此汤无油无糖降脂佳选。

五、番茄木耳豆腐汤

材料:番茄320克、木耳干13克、豆腐南100克、姜3克、盐2克、胡椒粉2克。

做法:1。番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。

2。下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

六、黄瓜鸡蛋汤

材料:黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙3克、油1茶匙5ml。

做法:1。黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

2。将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

3。锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

4。水再次开后,倒入打散的鸡蛋

5。最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

6。盛出装在碗中就可以吃。

七、竹荪银耳汤

材料:竹荪1克、银耳10克、鸡蛋、精盐、味精适量。

做法:竹荪加工洗净,银耳用水泡发洗净去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧10分钟,加细盐‘’味精调味,佐餐食用。

女人要对自己好一点,在寒冷的天气,人的抵抗力下降,保持日常饮食均衡就会显得非常重要。如何既满足自己胃口,又保持一个健康的体魄呢?上面就是小编为你推荐的7款冬季养生汤食谱,大家有时间的时候可以自己下厨为自己煲一款美味美容的靓汤哦。

精选

  • 情采文言文阅读答案

    文言文《情采》是《文心雕龙》的第三十一篇,主要是论述文学艺术的内容和形式的关系。以下是小编为你整理的,希望能帮到你。《情采》文言文阅读材料情者文之经,辞者理之纬。经正而后...

    其他 浏览:731次
  • 粤菜的美味食谱如何烹饪才好

    粤菜是一道十分的有风味且经典的滋味,每一个尝试过粤菜的人都能感受到其中粤菜的美味及历史,那么对好吃的粤菜你知道应该怎么去制作才好吗?以下是小编为你整理的粤菜的美味食谱如何...

    生活技能学习 浏览:305次
  • 春节活动倡议书

    春节来临,一些地方都会举办一些活动来庆祝新的一年,那么你知道怎么写的吗?下面是小编为你整理的,希望对你有用!篇1升钟镇各机关、企事业单位:各居委会、各村党支部、村委会及全...

    其他 浏览:747次
  • 美容护肤小窍门有哪些

    现在越来越多的人开始关注美容护肤,更加注重内在根本性地改善皮肤问题,那么你对美容护肤了解多少呢?以下是由小编整理关于美容护肤知识的内容,希望大家喜欢!日常护肤小窍门1、啤...

    知识百科 浏览:275次
  • 纪律作风教育整顿学习心得体会3篇

    在本次纪律作风教育整顿中,本人积极投身其中,认真学习本次整顿方案中所规定的篇目;以下是纪律作风教育整顿学习的心得体会,在今后的日子里,我决心不断学习新的教育理论,积极进取...

    其他 浏览:607次
  • 英语作文写作常用精选格言

    下面是小编整理的,以供大家学习参考。1.A fall into the pit,a gain in your wit. 吃一堑,长一智。2.All work and no...

    英语写作 浏览:579次
  • Copyright © 2008-2022 蜗牛素材网 All Rights Reserved
    一个致力于分享各种行业知识与经验、学习资源交流平台,知识让你的眼界更宽广!