冬季是感冒的高发季节，一提到感冒，很多情况下都会伴随着咳嗽发烧，还有一些人总会感觉嗓子干痒难受，总感觉有痰卡在喉咙里，上不去下不来，及其难受，那么有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
:
银耳冰糖雪梨
我们都知道，雪梨可以止咳，大家比较熟悉的是冰糖雪梨，而在这里我又加入了一种原材料就是银耳。银耳具有润肺、辅助降血脂、辅助降血压。所以在润肺止咳的基础上还可以很好的降血脂。
做法： 1、先准备材料雪梨一个、银耳50克一片、红枣3-5颗、冰糖诺干
2、将雪梨去皮切成丁、把提前泡好的银耳取出撕碎、把红枣去核备用
3、把切好的雪梨、撕碎的银耳及去核的红枣、冰糖加水小火熬制一个小时。
醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗不仅针对风寒性的感冒所引起的咳嗽，其他各种咳嗽有都有特别好的效果。
做法：1、鸡蛋1个、米醋半勺、少许白糖
2、取鸡蛋，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。
3、每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
萝卜排骨汤
萝卜水具有清肺效果，排骨又可以补充营养，萝卜与排骨的搭配可堪称完美。既止咳又营养。对于不会做饭的人来说，稍微有点复杂。
材料：猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。
做法：萝卜切成块，葱切段，姜切片。炒锅上火，放油将葱、姜和排骨放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火烧开锅后，放入萝卜，转用小火烧25分钟，待汁收浓且口味浓香时，加入水淀粉，把汁全部挂在原料表面即可。
生姜炒鸡蛋
生姜炒鸡蛋，有温化祛痰，调和营卫，特别适合于风寒咳嗽。
做法：1、新鲜的生姜半块、鸡蛋1个、少许油
2、取新鲜生姜切成丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，将少许油倒入锅中加热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟即可。
3、生姜炒鸡蛋一定要趁热吃。
烤橘子
如果对于以上的方法觉得繁琐，那就烤橘子吧，方便有快捷，效果也非常的不错的。把桔子放到火炉旁烧烤，一定要一直翻动，防止烤糊。一直烤到橘子冒热气、橘子皮发黑即可。等橘子稍微凉些就可以食用了。早晚各一次。
六个冬季小妙招
搓鼻法 将两手拇指外侧相互磨擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点15～20次。每天摩鼻1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。
呼吸法 晚餐后两小时，找一处室外空气清新之地，先走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处,两眼平视前方，全身放松，吸气，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可。
吐故纳新法 ①在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力把体内浊气全部吐出。如果3次不够，就再来3次。每次过后自然呼吸一会儿，再做下一次;②用腹式呼吸补充大量氧气。吸气时把新鲜空气吸入体内，腹部鼓起;吸要吸满，呼要呼尽，切忌憋气。这样，吐故纳新，不仅增大肺活量，还增强抗寒能力。
按摩大椎法 两手搓热后轮流搓大椎第七颈椎棘突下，冬季可每天早起后搓大椎，较冷时出门前也要搓热大椎，对防治感冒方便又有效。
捶背端坐法 腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～5遍。捶背时要闭气不息。同时，叩齿3～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿背捶打，这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。同时，有健肺养肺之功效。
摩颈法 上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。
