木瓜桂圆莲子银耳粥的做法，红枣百合银耳粥KitchenAid的美食故事

秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。

By JUJU的小厨房

用料

• 粳米 100
• 银耳 1朵
• 干百合 15g
• 红枣 8颗
• 冰糖 适量
• 水 适量

做法步骤

1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟

2、干百合加冷水浸泡备用

3、银耳泡发后撕成小块（一朵银耳并没有全部用掉，我只放了四分之一的量），大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用

4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟

5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可

6、有没有诱惑到你啊，真的很滋补的哦

7、成品软糯香甜，一口气吃它两碗一点问题都没有

小贴士

用砂锅煮粥省时省力，感觉比高压锅做的要香很多。而且天气越来越冷，砂锅的保温效果特别的好，即便你一顿饭吃完，余留在锅底的粥依旧是温热的。 如果你喜欢我的分享，同样也热爱生活热爱美食，可以加我微信（xingyunmamami）幸运妈妈咪的全拼，我们一起交流学习

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