肚子变得很扁的最快方法:这条视频建议大家一定要收藏
人气:357 ℃/2023-12-20 06:22:15
今天特别为大家录制了一期关于腹部的视频。许多人的腹部都比较肥大,所以我们建议先按照置顶的第三条视频进行练习,然后再进行加强版的练习。现在我已经涂好了,再加一层紧肤霜,我来为大家演示一下这个练习。
对于腹部较大的人,我们建议这样进行练习:先进行左右打圈的动作,每次左右各打50圈,100圈或200圈都可以,然后再进行横刷的动作。使用刷子时,要像这样握住它,每次左右各刷50到100圈或200圈。练习时,我们建议从肚脐上方开始,顺时针打圈50次,然后再逆时针打圈50次。
对于剖腹产的人,我们建议进行左右打圈的动作,每次左右各打50圈,然后再进行横刷的动作。在进行练习时,要注意避免碰到中间的伤口,不要使用来回打圈的方式。对于横切的人,我们建议进行横刷的动作。在练习时,要避免碰到伤口,可以像这样进行横刷。最后,我们建议左右打圈和横刷交替进行,每次练习50到100次。这样就能有效地减掉腹部的赘肉。
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