父母怎样帮助孩子戒掉手机瘾:戒掉孩子,手机瘾
“哎呀,手机害人呀!你看我那儿子哦,才七岁,就带着眼镜了!”
“别提了,我昨天半夜才起床把女儿逮着了。简直胆大包天,凌晨三四点竟然还在网络聊天!”
“疯了疯了疯了!为了让孩子不玩手机,我打也打了,骂也骂了,就是没效果!”
“我儿子更厉害,不让他带手机去学校,竟然偷偷带去学校!简直气得我半死。”
……
手机不离手,已是一种病。在这个信息时代,不让孩子接触手机根本不可能。那么作为家长,我们如何才能控制孩子的手机瘾呢?曦曦妈建议各位家长可以遵循以下步骤,效果真的很明显:
第一步 家长要立场坚定
有些家长想让孩子戒掉手机瘾,但是自己总是立场不坚定,总是容易动摇心思。
当孩子撒撒娇,家长就心软了:“好好好,你自己去玩手机,别来缠着我,真烦人。”当孩子流两颗眼泪,家长就心疼了:“行行行,给你手机玩儿,别哭了,搞得我又欺负你似的。”当孩子拿着成绩单跟家长炫耀自己的好成绩,家长立刻明白了:“知道啦!知道啦!不就是想玩手机嘛,你那点小心思我又不是不清楚。给,玩去吧!”
看着孩子整日里成为低头族,不仅对视力影响很大,对颈椎的影响也很大,而且严重影响学习,因为孩子总想着玩,对学习就老是出于一种懈怠状态。既然家长们都清楚过度使用手机,对孩子的危害性,那么在帮孩子戒掉手机瘾这一点上面,家长们就一定要立场坚定,坚持原则,不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。
第二步 制定严格的手机使用时间和使用规范
有些家长,对于孩子使用手机这件事,完全是出于一种随心随意的状态。当自己心情好了,孩子玩一天一夜也没问题;当自己心情不好了,孩子就算是要拿手机查阅资料,也可能被自己当做是十恶不赦的行为。
想要帮孩子戒掉手机瘾,就得和孩子联合起来,制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如:周一至周五,能玩多久,什么时间玩,玩的时候可以玩哪些,哪些不能玩;周六周日,能玩多久,满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。
凡事预则立,不预则废。家长应该将此事重视,不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配,这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好,孩子自然之道通过这些来约束自己。
第三步 丰富孩子的课余生活,让孩子有事儿可做
孩子作业做完了,没事儿可做的时候,就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来,自然也就转移了孩子的注意力。比如,孩子做完作业之后,家长还没有煮好饭,家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭,让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后,一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步……
让孩子过得充实起来,不然孩子感觉太空虚,就总想着玩手机。而这个阶段,家长的陪伴也是非常重要的。家长不要自己嘴上叮嘱孩子不能玩手机,自己却时时刻刻用手滑着手机,这对于孩子来说自会有负面情绪,不会有一丝半点想戒掉手机瘾的动力。所以,家长要以身作则,和孩子一起学会放下手机,给孩子做一个好榜样,陪孩子分散对手机的注意力,这对于帮助孩子戒掉手机瘾非常重要。
第四步 睡觉前,让孩子主动上交手机
最有时间玩手机的时间,是晚上!因为孩子结束了一天的学习,作业也全部做完了,所以就处于一种完全放松的状态。如果家长在帮孩子戒手机瘾的途中,不严格管控孩子上床后的使用时间,那一切的管控都是空谈!因为孩子极有可能在家长熟睡之后,通宵通宵的玩手机。
一到睡觉时间,让孩子主动上交手机,这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子,如果觉得自己有什么秘密,害怕父母知道了,可以手机上锁,但前提是,晚上必须由父母保管手机,第二天再归还都可以。只有保证睡眠质量,孩子第二天才有精力好好学习,如果家长晚上不没收孩子手机,那孩子百分之百是会玩到自己眼睛睁不起了,才肯睡觉。
第五步 给予孩子鼓励和认可,让孩子对自己戒掉手机瘾有信心
其实很多时候,孩子自己对手机痴迷,也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己,也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以,在帮助孩子戒掉手机瘾的途中,家长的适当鼓励和认可,会给孩子足够的信心,让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。
不要吝啬自己的鼓励和认可,很多孩子之所以对手机、游戏这种虚拟世界的东西感兴趣,就是因为孩子在找存在感。如果家长肯跟孩子像朋友一样相处,谈今天,谈将来,孩子也会喜欢这种感觉,对手机的使用频率也自然会逐渐减少。家长千万不要认为,孩子对手机没瘾是天经地义的事情,即便如此,家长也应该让孩子知道,你对手机的正确使用,能够让爸妈倍感欣慰。
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手机不是罪恶之源,罪恶之源是家长对手机的痴迷给孩子做了不好的榜样,以及家长对孩子使用手机的纵容,才导致了孩子对手机的痴迷和无法自拔。如果家长能够做好以上五步,我相信每个孩子都能够合理使用手机!
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