睡觉时从高处掉下来就惊醒，感觉从高空坠落被惊醒

人的一生中三分之一的时间用来睡觉，但有调查显示30%的人有睡眠问题

好好的，充足的睡上一觉，现代生活中已成为大部分人小小的渴望，很多人在睡觉的时候会出现鬼压床，梦游等奇怪的行为

而今天我们要说的，是大部分人都经历过的，在睡梦中突然感到自己从高空坠落的这一种现象

大家是不是有过这样的经历，你在梦中突然从悬崖，高楼，电梯中坠落，你能感知到失重，慌乱之中被吓醒

这其实是一种生理现象，人脑由大脑，小脑，脑干，间脑等部分组成，其中小脑负责重力感知，维持我们身体的平衡

在你进入睡眠的时候，大脑是首先进入休眠状态，其次才是各部分身体脏器，但身体的肌肉即使处于休息状态，也会保持一定的反应，当肌肉发生抽动的时候，我们就会感觉身体一顿

此时小脑还未从休眠中醒来，我们在潜意识中就失去了重力感知，忘记了我们是睡在有支撑的床上，而在梦中感到身体一直下落，直到惊醒。

很多玄学的说法，将我们睡梦中的现象解释成什么预言，但其实两者没有什么科学的联系

经常出现睡梦感知坠落的人，应该属于工作压力大，身体的负担过高，导致精神一直处于较为紧绷的状态，睡觉的时候，身体也不能放松下来，就容易出现突然的抽动，进而感知坠落。

所以这类人，平时就要注意及时放松压力，在睡觉之前，可以喝杯牛奶，但不要吃太多的东西，保持正常的作息规律，是可以少避免在睡觉的时候，出现坠落感。