脂肪最怕的几个炒菜 脂肪最怕一道主食夏天要多吃

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说到炎热的夏天，大家都喜欢吃什么主食呢？很多朋友觉得夏天不仅可以吃包子面饼这些发面的面食，也可以做加点蔬菜的面食。夏天炎热也正要吃点水分比较多的蔬菜，所以二姐就想到了胡萝卜。胡萝卜的热量本身就比较低，而且能起到很好的减脂效果，因此很多朋友都喜欢用胡萝卜来做点面食，我家一周能吃上5回。而且这道美味相比于发面的面食来说，既减脂而且味道还会清香。所以夏天要多吃这道香甜减脂的胡萝卜饼，那么二姐就来和大家一起分享下这道美味减脂的胡萝卜饼的做法。

1、减脂而且香甜

相比于用普通小麦粉做出来的胡萝卜饼，，这道胡萝卜饼的味道不仅带着胡萝卜的清香味道，而且因为胡萝卜热量低，所以做成胡萝卜饼很减脂。

2、做法简单

这道美味还减脂的胡萝卜饼，可以搅拌一下就能下锅，做法其实特别简单的，相信大家看一遍二姐做的美味减脂的胡萝卜饼就明白如何能做好了。

【所需的食材】

主材：胡萝卜一根、面粉少许。

辅材：鸡蛋两个、食用油适量。

【开始做美味还减脂的胡萝卜饼】

1、首先我们将胡萝卜清洗干净一些，随后我们将胡萝卜切成小块。

2、随后我们将切好块的胡萝卜放入搅拌机中，随后在搅拌机中打入两个鸡蛋，这时候如果直接搅拌的话会比较干，所以我们用搅拌机研磨胡萝卜和鸡蛋做成胡萝卜鸡蛋糊之前，稍微在里面加上一点水。

3、研磨之后的胡萝卜汁如下，我们加上一点面粉在胡萝卜汁里面，然后我们开始搅拌胡萝卜鸡蛋面糊。

4、将胡萝卜鸡蛋面糊搅拌的均匀一些，并且不能留下面粉颗粒在里面。

5、随后我们将电饼铛中加上一点食用油，等食用油加热之后我们将适量的胡萝卜鸡蛋面糊放进去，将两面都烙成金黄色后再翻动两面即可出锅了。

大家看下二姐做出来的美味减脂的胡萝卜鸡蛋小饼的效果，是不是看起来很好吃而且样式还不错呢？

1、加面粉有技巧

在这里我们要想将胡萝卜饼做的美味还减脂，那么就需要少放一点面粉。大概放上30g左右的面粉即可，随后我们搅拌均匀一些，这样面粉所占的比例就很少了，这道胡萝卜饼的热量会低一些并且美味减脂。

2、搅拌机里加水有技巧

我们可以稍微加上一点水，这样做出来的胡萝卜汁不会特别干，等加上面粉的时候如果觉得干可以再加一点水，但别一次性加入太多的水以免太稀。

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