高情商拒绝别人的心理学 心理学拒绝别人的技巧

在日常生活中，我们需要学会拒绝别人，这样才能保持清醒的头脑。

了解自己的心理状态，每天学一点心理学。你好，今天想和大家分享的是拒绝别人的技巧。有个人向我咨询，他在上海工作，和别人合租。他的亲戚家的妹妹想找工作实习，想搬过来和他一起住，但他的房子已经很挤了，也不习惯和别人同住。因此，他拒绝了这个请求，说不想和她一起住。

他以为事情就这样结束了，但最近他发现妹妹和他疏远了很多，甚至屏蔽了他的朋友圈。他向亲戚打听才知道妹妹认为他很小气，在背后说她的坏话，让他很苦恼。他不明白自己的拒绝为什么会造成这样的后果。

很多人可能也遇到过这种情况，不知道如何拒绝别人的请求，总是勉强答应，即使内心非常抗拒。好不容易下定决心拒绝，却造成了尴尬的局面。其实，拒绝也有技巧。下面我将分享几个拒绝的小技巧。

·第一种方法是转移目标，让拒绝悄无声息地说出口。例如，领导让你在这个月完成一项活动，如果你直接说不行，领导可能会觉得你不上进，不尊重他，办事效率低下，只会推三阻四。

此时，你可以转移目标，提供一个好的解决方案。例如，你可以说：“我目前的工作很忙，加上这个活动，其他任务就无法完成了。如果再给我一些帮助，我可以考虑增加项目。”这种方法不仅避免了直接拒绝的尴尬，还为领导提供了解决方案。

·第二种方法是提供其他解决方案。如果你无法满足对方的要求，可以提供其他选择。例如，当你无法接受亲戚家妹妹的合住请求时，你可以说：“我这里实在太小了，住不下。你过来的话，每天早上要和我们抢厕所，这样很不方便。我可以帮你找一些适合的房源信息。”

·第三种方法是使用对方能接受的语言。例如，当你不想参加应酬时，可以说：“今天有点不舒服，去了可能会影响你们的心情。我在家给你熬好醒酒汤等你回来。”

最后一种方法是巧妙地利用互惠原则，让对方在拒绝你后也拒绝你一次，这样可以达到心理平衡。就像商店营业员在你身上花费了很多时间为你推荐商品，你很可能会因此产生一种必须购买该产品的错觉。最终，你可能会因为想要回报他们的热情服务而购买一件产品。但是，每个人都有拒绝的权利，所以不要让自己被心理枷锁束缚，应该用合适的语言和方法拒绝。如果对方不理解你的拒绝，甚至恶言相向，那么你应该明白，你的拒绝实际上是对你们关系的一次考验。真心对待你的人不会把你当成工具来利用。因此，如果对方不理解你的拒绝，你也应该学会拒绝。