五毒月的正确饮食：五毒月从现在开始排毒

相信大家都有听说过，民间很多人称阴历五月为“毒”月，至于为什么有这种说法，或许很多人不是很清楚，今天我们就来给大家讲解一下。

阴历五月阴晴不定，而且雨水比较多，一时冷一时热，给你一种阴气蒸腾，阳气下沉，空气中湿度很大的感觉。有些人觉得自己在这一个月总是处于一种混沌的状态。

除此之外，到了阴历五月，蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎、毒蛇纷纷出没，病菌也变得活跃起来，很容易出现传播。

中医则认为人体阳气在五月表现旺盛，容易耗损人体阴精，阳气也会大量溢出，阴阳交替，人们就容易出现各种疾病。

五毒月：从现在开始排毒，主要有以下3种，记住对应方法，祛寒湿降火气，轻松迎三伏！

一毒：湿毒

当身体中湿气积累比较多时，就可能发出一些信号，尤其会有分泌物秽浊不清的现象，具体表现为大便溏泄或者黏腻，粘马桶上很难冲刷干净。还有小便浑油，舌苔白腻厚重，有齿痕湿气重的人常常会有分泌物秽浊不清的情况。

另外，如果体内湿气重，还会有精神不振，疾病缠绵难愈的症状。每天早上起床就感觉有一床厚厚的被子裹住了身体。

当然，湿毒也不是一天两天形成的，而是多年积累的结果，尤其是南方的天气潮湿，所以很多南方人都有湿气。湿气一旦入侵身体，就一定要想办法祛除湿气。

《本草纲目》中记载薏仁可以健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，还能够美容养颜。赤小豆也是一种健脾益胃、清热解毒、利水消肿的食材。

二毒：火毒

火毒是中医提出来的观点，因为到了阴历5月，气温明显升高，外部环境中阳气太旺，就会滋生“火毒”，这时候身体阴阳可能失衡，火气会上扬。那么，火毒该怎么排呢？建议选择降火补阴、利水滋润的方式。

具体怎么做？比如平常要适当控制自己的情绪，不要让自己太过暴躁，碰到事情要先调节情绪，让自己保持心态平和，待人接物要温柔，这样做可以帮助减少火气入侵，降低体内火毒。

再有，要适当增加日常饮水量，每天要喝够2000毫升的水，滋润身体各个器官，防止内火增生。另外，可以适当吃莲子、银耳、百合等降火补阴的食物，既滋补了身体，又抑制了火气。

三毒：虚毒

虚毒被很多人所忽视，其实五月阳气旺盛，身体精力会被大量消耗，尤其在天气热，气温高的时候，很多人躲在空调房里吃冰棍，饮西瓜汁，这些也是消耗精力的行为。

所以，到了五月份，虚毒也是要引起重视的，在这样的日子里，及时为身体补充气血，恢复精力，才能有更好的身体去迎接接下来的三伏天。

那么，身体虚弱的人又该怎么办呢？不妨每天上午吃三片醋泡姜。生姜用醋泡过以后，生姜散寒热、暖脾胃的功效会发挥到极致。所以，在五月适当吃醋泡姜，不仅可以驱寒暖脾胃，还可以补阳气，关键还不上火，可以说胜过吃补药。

五月要记住排毒，这样才能祛寒湿降火气，以一个健康的身体，轻松迎三伏。

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