羽毛球装教程 羽毛球，装X指南

羽毛球，是一项体力消耗巨大，但又不失优雅的运动，练好后非常适合聊妹纸装个逼。

正所谓球场即江湖，行走江湖，除了一身武艺，还需一股气势，即使没有武艺，也要让这江湖留下一段哥的传说。

一、装备

1、羽毛球包，能背多大背多大，大个子背16支装，小个子也要6支装起，一定要三大品牌之一（Yonex，Victor，李宁），最好是JP版的YY，里面最少放6支拍子，一定要有相同的拍子3-4支，或单打双打各半壁江山，有多年前的绝版拍最好，例如3支9900ltd，3支老at700。球拍线一定要涂上LOGO。

球包上最好有一两个挂件，显得俏皮。背进球场要有一副进入全英决赛的气势，那种英雄走过，背后一片漆黑落寞的感觉。

2、球服：球服一定要新老结合，一套当季新出的款式，一套经典的款式（越老越好，证明兄弟多年前就已经开始打球，并有一定水平了，没有的话，淘宝买一件），当然这个不设上限，汗多的同学带多几件，一直换，最好有那种印了赞助商的，证明你是代表球队参加过许多比赛，并有赞助商愿意赞助（没有的话，咱自己印去，印一个当地没有的公司企业，查无对证）；

3、球鞋：准备一对高端专业球鞋，但一定要放在球包里，去球馆的时候随便穿对鞋子，建议买对运动拖鞋，到了球场再换球鞋，因为球鞋鞋底很容易夹到沙子，影响你在球场上的发挥，高手一点点的不足，都会对比赛的发挥造成很大影响；

4、附件：球包里面还必须准备专业的大毛巾，建议运动浴巾，打球的时候要把大毛巾放在球包上面，随时可以过来擦汗；

一个大运动水壶，里面装什么不重要，反正没人知道，只为了表明你跟和普通饮料的球友不同；（借鉴知乎足球装逼指南）

医药：云南白药喷雾等，鹤立独行的同学可以去买国外的一些喷雾，别人都没见过的，装逼效果更佳；止血贴、肌肉贴、绑带，一个都不能少；

防滑粉：多撒点，撒完好要扭两下，让粉飞一会。

剪刀、手胶、线等等等等，只要你想得到，都装进去，因为你不知道这些道具可能会在一些细节的地方无形的帮你装了个逼。

总之把你的包撑得鼓鼓的，实在没东西，把冬天的大衣放进去吧，现在全球气候多变，谁知道夏天的晚上会不会下雪。

冬天里面穿紧身裤紧身衣，夏天要护膝，髌骨带，护肘。

二、热身

1、只要不是太热的情况下，都穿着一件热身服热身，上场打的时候再脱掉；

2、场外热身。拉伸运动，有规律的做扩胸、压腿等热身运动，一定要投入，做到忘我的境界,一定要做坐在地上压腿的动作，专业的运动员都这么干，场外热身一定要达到一定时间，10-15分钟，太少别人记不住，太多会把逼装破；

3、场内热身

上场前，一定要完全打开自己的球包，认真看，完全打开自己的球包，把拉链拉到底部，拿三只拍子出来，用拍网敲一敲手掌，挥一挥空气，试一试拿个拍子适合今天的手感。对不合适手感的拍子看一看，摇摇头叹口气，放回去。

然后拿着相对合适的拍子抿着嘴带一丝微笑上场。

没球时候，前后步法跑几下。

有球热身的时候一定不能用尽全力跟对方对拉，就打到中场就好了，就算你对方把你压后场压得恨死，你已经很努力才能打到中场，也要装出一副很悠然自得的样子。一般热身时候，给了对方中场，对方也不好意思重杀下来的。

不好接的球千万不要去接，原地摆个动作就好了，意思自己还没热身完全。

任何球都给对方很顺手的地方，这样一来，别人都会把你当成老手，感觉你是不怕对方的任何进攻。

平抽的时候，尽量打防守，这样的话，对手比你强的话，压死你那是因为你在防守，你是在锻炼对方，压不死的话，你就装逼更甚了。但打进攻的话，你失误或者压不死对方，都显得很low。

当你出现打框、球速跟不上的情况时候，记得，下场换拍，摇着头下，表示打不好不是自己的问题，是球拍的问题。

场上热身不宜太久，打几分钟就差不多了，伸伸手臂，不要完全伸开，摇摇头叹口气，表示自己多年的旧伤还没痊愈，下场休息片刻。

三、对抗

这里先说明，有比自己高出两个等级的球友在场上，咱先等等，等他下了，咱再上，不然以下教程，都会变成被羞辱的案例。比自己高一点点的，没关系，装得过。

如果不巧，上场后才知道对方高自己几级，不要慌张，拉两个球，然后揉揉肩膀，表示自己还没热身开或伤痛未愈，先下场让别人打，等他走了再装。

上场对抗前，尽量选落单的球友，这是有用意的，一方面照顾了落单的球友，一方面显得自己很暖，还有落单的球友如果不是新来的，一般不是球技差就是脾气差或者人缘差，这些方面都能拔高自己。

上场前，一定要给自己两臂贴上绷带，提醒大家你还有伤。

上了场，检查一下场地脏不脏，一根球毛都不要放过，专业嘛，就是这么严谨

对抗时候，尽量起球，不热衷进攻，防的起来当然好，防不起来就扭扭胳膊，叹叹气，对自己的旧伤表示遗憾。

对方打出好球，一定要拍拍球拍，鼓励对方，一副看到对方青出于蓝的安慰感。

自己这边丢分了，不管是不是自己的错误，别等拍档说话，抢先说，我的我的。。。这样就算是你的，拍档也不好意思埋怨，如果不是你的，就显得你很高尚。。。。

吃了对方的假动作，第一时间用球拍拍球网，对对方报以微笑，鼓励他这是个好球。如果对方的假动作失败了，也要微笑着说，哎，差点就被你骗到了。

自己的球下网了，如果打在白带上，要上网去轻抚一下球网的白带，一副很遗憾的表情，表示自己已经很精准的球，居然下网了，是否球网不规范。

四、技术

装逼的最高境界就是你拥有比别人更好技术，打赢比赛比一切都高逼格。

1、基础技术，各项都要掌握，不能有短板，因为被对手捉住短板打，你会很狼狈很难看；

2、装逼技术，如果对手比你技术差上一个档次，你就可以用一些特别的技能， 如背后击球，胯下救球等，不过要明白，这些技术有一定风险，建议学好再慢慢装；

3、灵光技术

这是全场最高逼格的技术，只在比赛中，灵光一闪用到，可遇不可求。

如反手杀球、鱼跃救球